牙齿没一个是好的，不如一个老太太。

      牙齿不好一是跟遗传因素有关,一是和环境因素有关.
      少吃甜的东西,对牙有刺激性的东西也少吃或尽量不吃.每天早晚漱口,吃东西冷热适宜.拔完牙吃点软的东西,不过还是依身体体质而定.
      牙列稀疏么的话,是可以通过矫正排列正常的.大牙上的凹槽深,可能是牙齿发育不好,如果还没有形成龋齿的话,可以做个窝沟封闭术.如果形成龋齿的,需要补牙了.
      防蛀秘笈,让你彻底告别蛀牙：
       1,含氟牙膏刷牙后,含着泡沫漱口两三分钟,让泡沫在唇齿间流动,再吐掉.此时氟离子溶解于泡沫中,极易被牙齿吸收,尤其是微小蛀斑处.不要误吞.我靠这种方法,以前满口的牙菌斑,现在都没有了,而且可以巩固脆弱的牙齿.
       2,刷牙方式,对于咀嚼面用横刷法,来回拉锯动作.对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法,刷上牙时,先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处,然后通过手腕的上下活动像用梳子一样,刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷,在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷,这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉.
       3,每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处,清除牙垢和牙菌斑.无需多用.
       4,餐后刷牙.若无法做到,餐后用温水漱口,不能随便漱一下就吐掉,而是在口中用力漱100下,这样才有作用.吃零食后也要漱口.
       5,含氟牙膏选用名牌的就可以,中华,高露洁,佳洁士均可.质地呈凝冻状的.注意看含氟量,国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%,并小于等于0.15%；可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%.一般用0.11%的即可,牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的,刷一个月,牙菌斑就会明显消失,坚持3个月,牙菌斑就看不见了.不要用增白牙膏,会使牙齿变脆!
       6,对牙膏的使用体会：我以前用中华,两面针,黑人,高露洁,现在只用佳洁士了.以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑,用了佳洁士后,一点蛀斑都没有了.网上有文章说佳洁士的氟泰配方,氟成分吸收率高.不过这只是我的个人体会,仅供你参考.
       7,牙菌斑,很微小的蛀斑,很浅很浅的龋洞,用含氟牙膏完全可以彻底搞定,不需要填补!
      
      

      青少年口腔问题已经成为了一个备受关注的问题.由于食品含糖量较高,可乐及各种饮料甚至代替了饮用水,导致了口腔中很适合细菌的繁殖,如果还坚持过去的一天刷两次牙的习惯,牙齿问题就会迟早出现.要想改善这个问题,必须做到以下几点：1.每次餐后必须漱口或者刷牙.刷牙时要掌握正确的刷牙方法,这些方法在网上很容易找到.照着正确的方法,用细软毛的牙刷慢慢刷,每次时间必须大于5分钟,而不是平时的1分钟完事.2.每天晚上8点以后不要吃任何含糖量较高的食物,如汉堡,可乐,零食等.3.每过半年就要去正规医院洗牙,注意不要到路边牙科诊所,因为洗牙用具如果消毒不好,很容易感染一些疾病,如乙肝.4.如果出现牙洞,不要等待,应该马上补好.牙齿一旦损坏,尤其是换牙后的牙齿,是不能再恢复的.只能将来镶假牙.
      

      你好,你说的情况牙齿没一个是好的,不如一个老太太,这个情况多见于缺钙导致的情况,需要到口腔科检查一下牙质的情况,根据实际情况作调节治疗为宜.
      
      以上是对“牙齿没一个是好的，不如一个老太太。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！