无故恶心迷糊

鉴于你有那么多种类型的心血管疾病,平时日常的饮食最好以清淡为好.食用过饱可能会导致血液粘稠,导致不畅,从而出现或多或少的不良症状.
      饮食调节我有几个好建议,希望对你有帮助;

玉米：含有丰富的钙,镁,硒等矿物质以及卵磷脂,亚油酸,维生素E,具有降低血清胆固醇的作用,它们协同作用效果更大.
          大蒜：英国科学家研究发现,新鲜大蒜能够大大降低血液中胆固醇的含量.大蒜粉剂制品可降低8％的胆固醇.而新鲜大蒜或大蒜提取物可降低胆固醇15％,大蒜的降脂效能与大蒜内的所含物质——蒜素有关.大蒜这一有效成分有抗菌,抗肿瘤特性,能预防动脉粥样硬化,降低血糖和血脂等.实验中发现,将几滴蒜素滴入牛奶,牛奶中的胆固醇即可大为降低.
          牛奶：含有羟基,甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成；降低血中胆固醇的含量.此外,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收.
          苹果：含极为丰富的果胶,能降低血液中胆固醇浓度,还具有防止脂肪聚集的作用.苹果中的果胶还能与其它降胆固醇的物质如维生素C,果糖,镁等结合成新的化合物,从而增强降血脂功能.有报告指出,每天吃1至2个苹果的人,其血液中的胆固醇含量可降低10％以上.
          燕麦：含极其丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35％至52％,维生素E的含量也很丰富,而且燕麦中还含有皂甙素,可以降低血浆胆固醇的浓度.北京20余家大医院经过多年的临床研究证实,燕麦确有明显的降低血清总胆固醇,甘油三脂及β脂蛋白的作用,并能升高血清高密度脂蛋白,不论是对原发性还是继发性高脂血症,都有很好的疗效.
          除上述食物外,茶,山楂,菊花,荷叶等均有一定的降血脂作用.尤其是菊花,不仅能有效地降血脂,而且可以预防动脉粥样硬化及降低血压,且作用持久而平稳.