那工作半个月血糖低下来是不是抵

      这位朋友,你平时血糖情况怎样?没有吃饭容易头晕眼花吗?喝了糖水就会改善吗?可以说是抵抗力不足.你要适当的调理脾胃,工作不要太劳累,需要适当的运动.

      你好,引起血糖低的原因是比较多的,通常情况下与药物影响有关的,如使用降糖药不当等,另外非药物性的低血糖通常与饥饿性低血糖,反应性的低血糖等有关,需要明确具体的类型以及病因后才能进行相应的处理的,如果是药物性的应该调整用药,非药物性的应该注意平时的饮食,在低血糖发生时进食一些饼干以及糖类的食物可以迅速缓解症状.
      以上是对“那工作半个月血糖低下来是不是抵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      要控制血糖,必须控制饮食,坚持锻炼身体, 每天服药,定期监测血糖.
      体重正常,无任何并发症者,从事重体力劳动,每日主食可适当放宽到300克(干的,指的是未煮熟的）以上.
      儿童,孕妇,哺乳期妇女和营养不良者,主食250～300克.肉蛋类可增加至200～300克,烹调油40克,每日鸡蛋一个,牛奶250毫升或更多些.
      肥胖伴有轻度并发症者或老年者,日主食限定在200～250克以内,蔬菜400～500克,肉蛋105克,烹调油30克.
      经常吃点粗粮,最好是燕麦,荞麦,麸皮.多食用苦瓜.荤菜不要多吃,保证每天的摄入营养够就行,适当多吃点蔬菜可充饥.
      吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好,小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋）要少吃,吃的话要适当减少主食.
      吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好,含脂肪少,没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好.
      加餐的话,在两餐之间,上午9点左右,下午4点左右.可用黄瓜,蕃茄,（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干.
      如果血糖控制得比较理想,稳定而无波动,空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下时,完全可以进食所喜欢的美味水果.饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子,柠檬,西瓜,桃子,梨子,草莓,苹果.
      胆固醇的需要量,每人每天小于300毫克.一个鸡蛋的蛋黄刚好含有近300毫克胆固醇.所以每人一天吃一个鸡蛋蛋黄,正合乎营养要求.20粒花生米,40粒瓜子或是2颗核桃,就相当于10克纯油脂.吃了75克鱼肉就等于吃了25克瘦猪肉.
      饭菜一定要以清淡为主,不吃肥肉.每月每人的植物油用量,应限制在400—600克左右.
      理想体重(公斤)=身高(厘米)-105.实际体重超过理想体重的10%就算超重.体重应控制在理想体重的±10%以内.
      一般饭后1小时后运动为最佳.
      轻微强度的运动项目有：散步,站立乘车,简单的家务劳动持续30分钟左右.
      步行,洗澡,下楼梯,做广播体操,平地骑自行车等,持续20分钟左右.这种强度的运动和持续时间,相当于消耗80千卡的热量.
      中等强度的运动有：慢跑,上楼梯,坡路骑自行车,滑冰,打排球,登山等.持续10分左右.能消耗体内的热能80千卡.
      大强度的运动有：长跑,跳绳,打篮球,举重,击剑等能持续5分钟左右,相当于消耗体内热量80千卡.
      每天运动至少要消耗160千卡的热量,才能达到控制血糖和降低体重的目的.还要强调持之以恒.