近段时间，我不知是什么原因便秘

      便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
      

      你好,便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.平时应做到生活有规律,排便有时间,有便意时一定要尽快上厕所,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物,如香蕉,红薯.蜂蜜等.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
      

      一,便秘主要由燥热内结,气机郁滞,津液不足和脾肾虚寒所引起.
      二,便秘虽不是什么大病,但却十分痛苦,且可导致一些并发症,宿便堆积在肠道里,不断产生各种毒气,毒素,造成肠内环境恶化,肠胃功能紊乱,内分泌失调,新陈代谢紊乱,食欲及睡眠差,精神紧张.宿便压迫肠壁,使肠粘膜受伤,肠蠕动变慢,导致习惯性便秘和顽固性便秘,宿便产生的臭气导致口臭和臭屁,宿便产生22种毒素被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体的各个部位,导致面色晦暗,皮肤粗糙,毛孔扩张,褐斑,痤疮,细小皱纹,肥胖,乏力,烦躁,宿便中的毒素进入血液,导致中老年人出现高血压,心脏病,半身不遂,老年痴呆等,同时还会加重中老年人的心脑血管疾病.对高血压,冠心病人来说,便秘是十分危险的,这些患者经常是在排便时突发脑血管意外,冠心病加重,甚至死亡.对于年轻人来说,便秘可致内分泌失调,产生脾气暴躁,面部粉刺疮.此外,便秘还可致高烧不退,咳嗽不止.
      三,没有特效疗法,建议多饮水,多吃水果和蔬菜,避免烟酒和食用辛辣刺激性食物,养成每天大便的习惯.口服以下药物：
      (1)上清丸,
      (2)通便灵胶囊,
      (3)牛黄解毒片,
      以上药物任选其一,必要时肛门内注入开塞露,肥皂水灌肠等措施排便.
      （4）给您个方剂试一下：
      1,马铃薯洗净,在绞肉机中挤压,降液汁用纱布滤过,每早空腹,午饭前各半杯.可和中养胃,通便,
      2,鲜桑葚100克,冰糖10克,加水共煎煮,以糖调饮,用于神经衰弱,失眠,便秘.
      3,生花生仁30克（1次量）,空腹咀嚼生吃,早晚各一次,忌食辛辣及饮酒.
      
      以上是对“近段时间，我不知是什么原因便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一,首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料,比如辣椒,浓茶,咖啡及熏腊食品. 二,一餐饭尽可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬.三,每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底. 四,每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右（可以当主食吃）. 五,如果方便,自己养一盆芦荟,把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效（花皮芦荟有毒不能吃）.六,对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便.如果按上面的要求坚持做2周以上,一般便秘的问题就可以彻底解决.
      
      

      便秘是排便次数明显减少,每2-3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象.便秘可分为急性与慢性两类,急性便秘由肠梗阻,肠麻痹,急性腹膜炎,脑血管意外等急性疾病引起.慢性便秘病因比较复杂,一般可无明显症状.按发病部位分类,可分为两种：1,结肠性便秘.由于结肠内,外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘.由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘.由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘.2,直肠性便秘,由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积,见于直肠癌,肛周疾病等.习惯性便秘多见于中老年和经常妇女.便秘的治疗可以通过按摩疗法,饮食疗法,如蜂蜜甘蔗汁,芝麻核桃粉等来治疗,另外,香蕉,核桃柚子,地瓜,糙米,苹果等也有一定作用.另外要注意养成每天定时排便的习惯,必要时可以口服药物治疗.