孩子快六周岁了但最近三个月身高

      你好,孩子长的高.首先,要注意平衡营养.在动物食品中,适当增加水产品,如沙丁鱼,鱿鱼,鲫鱼,鲤鱼和含钙,磷丰富的鱼松.植物性食品中除粮食外,要经常吃维生素含量丰富的新鲜蔬菜和水果,如菠菜,油菜,莴苣,胡萝卜,柑橘等.最好每天给孩子喝1-2杯牛奶.牛奶是促进身材增高颇为理想的食品,含有人体必需的全价蛋白质,钙,磷及其它微量元素比例均衡.
      其次,加强体育锻炼.
      适当体育锻炼可以促进全身血液循环,保障骨,脑细胞充分营养,从而促进生长激素分泌及肌肉,韧带和软骨生长.有利于长高的运动形式有徒手体操,大幅度有力摆臂行走,跳绳,单杠,短跑,羽毛球,排球,篮球,乒乓球,游泳和跳舞等.家长可根据孩子的年龄,兴趣进行选择,耐力性锻炼不宜过多,否则体力消耗太大,反而影响生长发育.经常进行室外活动,呼吸新鲜空气,接受阳光照射.多晒太阳,可增加体内维生素D转化,有利于胃肠吸收钙,磷,保障骨骼健康生长.
      保证孩子充足的睡眠.生理学家研究证实,儿童在睡眠状态下生长激素分泌增多,熟睡时的生长速度是清醒状态下的3倍.因此,家长应该帮助孩子合理安排时间,保证睡眠时间充足.
      保持良好情绪.精神愉悦,开朗,可以促进人体内部各种生长激素正常分泌.反之,孩子经常处于紧张或忧郁状态,身体内分泌失调,可导致发育不良.父母不宜对孩子过分施加压力,更不可动辄责备或殴打.良好的家庭气氛是孩子愉悦情绪的温床,而父母间的关系是家庭气氛的主宰,每一位家长都应注意调控自己的情绪,不给孩子造成压力.
      
      

      平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油,高糖的精致化加工食品.
       1,多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜,水果
       2,五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉,麦粉.断乳之后,替代食物也是谷类.全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能.