胸太软怎么办
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2009-10-10 05:32:31
2人回复
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健康咨询描述：
患者性别:23
患者年龄:
主要症状 医生 您好 我的胸并不是特别的小 但是很软 稀稀的 就像两陀很软的肉贴在那里 我还没有结婚 但是感觉像是年龄很大的人的胸一样 该怎么办好些 怎样可以变得坚挺些
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医生回复区
2009-10-10 06:32:53 我要投诉
虽然乳房本身没有肌肉,不会由于运动而使乳房变得坚挺,但由乳房的解剖知识,我们可以知道乳房附着于胸部肌肉上,可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼,从而达到丰满乳房的效果.关键在于方法正确和坚持锻炼.
不少女人对自己的胸部不满意,像是太大,太小,形状不够好看等等.只要持续进行胸部坚挺运动,再加上矫正骨盆的伸展运动,不仅可以大幅改善原来的不良姿势,也可以促进胸部线条优美.
Step1：两脚分开,约与肩同宽.一边慢慢吸气,一边将两手向上伸展,交叉握好.
Step2：用力呼气,此时用力放下手臂,弯起双肘,并挺起胸部.此动作须一气呵成.如此重复进行10次.
Step3：两脚分开与肩同宽,充分伸展背部肌肉.
Step4：两手向前伸出,与地面平行.
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