打球的时候鼻子被别人撞了,在鼻

      你好,这与皮下的瘀血有关的,一般情况下是可以吸收的,只是吸收的时间可能会比较长,如果有明显的瘀血无法完全吸收,形成机化等现象可以考虑及时手术清除的.
      

      主要是要确认有没有骨折,如果没有骨折就不必担心了,让他自然恢复就好了.吃什么都无所谓,避免再次碰撞加重伤情即可.恢复只是时间的问题.
      

饮食上要平衡膳食,即全面摄取营养素,营养素有六大类蛋白质,脂肪,糖类,维生素,矿物质,水.
      健身方面可以根据自己的身体情况即兴趣爱好选择适合自己的运动,并能经常坚持.
      休息一定要保证,尤其是睡眠要充足,夏季最好每天中午能睡一会. 建议采用以下方法

1,通周辅助法
      体态,呼吸,意念：采用高位撑的体态,在沙发扶手,桌子,床头等两尺高以上的地方均可以习练,开始只做简单的机械运动,不管呼吸,不加意念,待两臂感到微酸,累的时候,开始加意念并配合呼吸.身体向下时吸气,用全身的毛孔往里吸,要吸满.起身时,双手支住身体,全身放松,不要急于做连续动作.在支起的过程中休息一会儿,起身时呼气,意想体内的真气顺尾闾往上走,经督脉,百会降入下丹田,会阴.一呼呼一圈,连续撑一阵后放松站立一会,便可收功.
      功效：1,增强内气,经常练这一式,会感到内气沿着后背一片片地往上运行.平时坐站的时候,也经常出现尾闾处有气往上升,且面积很大,这都是真气充足的表现.2,治疗督脉上的疾病,因气足时要冲击两侧俞穴,故又是对上半身的全面调,

2：跑步锻炼：体态：慢跑,呼吸,意念：体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,射透天边,呼吸要与跑步的速度相结合,不宜太快.
      注意事项：练跑时,舌尖始终抵住上齿龈,口中出现口水时,标志内分泌系统已经活跃,可将口水分几口咽入肚内.慢跑时,身体上下起伏不要太大,注意平缓.
      功效：主治干燥综合症,加强内分泌系统功能；全身性调理.