如何预防脑血栓、心梗？
健康咨询描述： 本人体检高粘滞血证,头偶尔发生半个头麻,同时斜对着胳膊发生传导性麻木,每次大约30秒,年3~5次,CT未发现栓,问如何预防头脑心栓?可吃啥药预防?血压90~120,体重超50%,从小就重,非喧胖.这几天,每天头偶不适.
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做好脑血栓的预防工作在生活中要注意：
1,饮食调整
按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物.适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物.如大蒜,洋葱,番茄韭菜,芹菜,海带,紫菜,黑木耳,银耳,桃仁山楂,香瓜,木瓜,草莓,柠檬,葡萄,菠萝,鲑鱼,鲭鱼,沙丁鱼等,对降低血粘度,减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用.
2,保证充足的饮水
饮水不足则体内血液粘稠度会增高,囤积的废物也难以排出.所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要.每日正常饮水量应达2000~2500毫升.对老年人来说更要多饮水,因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点.
3,生活规律
生活规律有利于任何疾病的预防,尤其是脑血栓的预防.要养成有规律的生活,尤其是老年人,因为老年人生理调节和适应机能减退,生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成.其次忌饭后就睡,因为饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少,血流缓慢易形成血栓.因此最好饭后半小时再睡.
4,注意天气变化,戒降烟酒.
一般是与颈椎病,动脉硬化有关系的啊. 建议你看看当地神经内科医生,在他们指导下服用尼莫地平 西比灵 脑灵素 丹参或者肌肉注射：培他定或者牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要戒烟,低脂饮食,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
脑出血,心脑血管堵塞等病的诱发源就是“三高”,动脉硬化,以及颅压高
1.健康饮食,少食油腻,多吃蔬菜,使血糖,血脂,血压控制在标准范围
2.禁烟限酒,这是导致动脉硬化的直接因素
3.多吃一些香蕉,白薯,猕猴桃,芹菜,主食要吃一些粗粮,玉米,每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,这些都是对血管有好处的,主要是利便,因为便秘是导致颅压增高的直接原因
尽早地开始预防会对以后的日常生活提供很大的方便
脑出血,脑血栓,心肌梗塞等,属于心脑血管疾病.心脑血管疾病是吃出来的疾病,是生活方式病,依靠吃,喝是解决不了根本问题的.有些食物,如洋葱是可以改善心脑血管的,但那只能是辅助性的,如果要达到预防的目的,建议使用一款激光治疗仪,市场上的价位多在2000元-3000元之间,起预防目的,可以两天一次,或者三天一次,一次40-60分钟,激光治疗仪净化血液,疏通血管,净血可以达到美容效果,预防和治疗心脑血管疾病.“人过三十五,血管不能堵”.
醋有软化血管的作用,每天喝一点醋,不如每天吃一点醋泡花生,醋泡蒜.WLJ
以上是对“如何预防脑血栓、心梗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议注意以下几项：
1 合理饮食,不要偏食,不宜过量.要控制高胆固醇,高脂肪食物,多吃素食.同时要控制总热量的摄入,限制体重增加.
2 生活要有规律,避免过度紧张；保持足够的睡眠,培养多种情趣；保持情绪稳定,切忌急躁,激动或闷闷不乐.
3 保持适当的体育锻炼活动,增强体质.
4 不吸烟,酗酒：烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动,血压升高.
5 积极防治老年慢性疾病：如高血压,高血脂,糖尿病等,这些病与脑血栓,心梗关系密切.
脑血栓形成的病人大多肥胖,血脂高,血糖高,血压高等,这些异常都是造成动脉硬化的危险因素.除了服用相应的药物治疗以外,饮食调养具有重要的作用.
1.首先,肥胖的病人应限制主食的摄入量,将体重降至正常或接近标准体重.一般控制在每天300克左右的主食量.如病人吃不饱可用蔬菜,豆制品补充,尽量养成吃八成饱的习惯.
2.少吃或不吃动物脂肪和动物内脏,如肥肉,肥肠,肚,因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸,容易加重动脉硬化.
3.多吃优质蛋白质,如牛奶,鸡鸭（最好是野生的柴鸡）,鱼类,蛋类（蛋黄应少吃）,豆制品,少吃猪,牛,羊肉,且以瘦肉为好.
4.多吃富含维生素的食品,如富含维生素C的新鲜水果,西红柿,山楂等；富含维生素B6的豆制品,乳类,蛋类；富含维生素E的绿叶蔬菜,豆类等.
5.饮食应以清淡为主,避免过咸,最好不吃咸菜.因为吃得过咸,容易引起高血压.
6.多吃纤维素多的食物,如芹菜,粗粮等,增加胃肠蠕动,避免大便干燥.
疾病百科| 脑血栓
温馨提示：
要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。劳逸结合，生活规律。
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