我应该吃什么进行调理?
健康咨询描述： 我产后已经三个多月了（顺产）,来了两次月经,头两天量多,后面很就少,只是拖尾,但要拖到一个星期才干净,这样算正常吗?我应该吃什么进行调理?
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建议使用食疗的方法.因为药物毕竟都是有副作用的,尤其是月经期食疗更为重要.
月经期饮食可以多吃以下食物：
1,多吃高纤维食物,如：疏菜,水果,全谷类,全麦面,糙米,燕麦等食物.摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经.
2,吃一些核桃,腰果,乾豆等富含维生素B群的食物.
3,多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素,矿物质.
4,女性经期失血耗气,容易情绪变化,多吃些补气,疏肝,调节不良情绪的食品,药品,如卷心菜,柚子,瘦猪肉,芹菜,粳米,鸭蛋,炒白术,淮山药,苡米,百合,金丝瓜,冬瓜,海带,海参,胡萝卜,白萝卜,胡桃仁,黑木耳,蘑菇等
5,利于“经水之行”的食品,如羊肉,鸡肉,红枣,豆腐皮,苹果,薏苡仁,牛奶,红糖,益母草,当归,桂圆等温补食品
月经期间少吃生冷辛辣的食物,要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺.一旦吃了冰冷的食物,血液受到刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛.
月经期一般3~7天.无论月经持续多久,都以第2~3天出血最多.女子月经量的多少因人而异,一般是20～100毫升.一般每天换3～5次卫生巾或纸,就算是正常.
你说的情况不是正常的,这样的病症是系中气不足,冲任不能很好的摄血的缘故,所以健脾补肾就可以了!
以上是对“我应该吃什么进行调理?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从医学角度来讲,根据子宫内膜的组织形态来推测,可能早在产后33-42天,卵巢就可排卵了.此外,在产后六周,也可观察到排卵过后的黄体存在.因此,如果妈妈没有喂奶,月经通常在产后6-8周内回来.
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行经期延长,可由于体内雌激素水平低,子宫肌瘤,息肉,内膜炎及宫内节育器原因引起,因此需要到医院妇科进行检查确诊,以便对症治疗.
我认为算是正常,您刚产后,肯定会血虚,简单的说就是血液不太充足,因此后几天月经量会少.
其实血虚的食疗方法特别多,我给你介绍两个比较简单的,在家自己可以做的：
（1）花生米100克,干红枣50克.花生米温水泡半小时,取皮.干红枣洗净后温水泡发,与花生米皮同入铝锅内,并倒入泡花生米水,酌加清水,小火煎半小时,捞出花生米皮,加适量红糖即成,每日三次,吃枣饮汤.这个食疗方法可以养血补血,特别适用于身体虚弱及产后,病后血虚者.
（2）龙眼肉15克,红枣3~5枚,粳米100克.共煮成粥,可加白糖少许食用.
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