我夫人身体感到冷，失眠，无食欲..

      你好,考虑这是围绝经期综合征的表现,给你提供一些保健策略：
      围绝经期保健策略一：自我保健击退潮热
      很多正处“围绝经期”的女性时常会突然感到自己的皮肤像着火似的发烫,脸烧得通红,内心也变得惶恐不安.这就是“围绝经期”女性的潮热现象.出现潮热症状主要是由于女性雌激素分泌减少,对此采用补充雌激素的办法可改善症状,但最好还是掌握“自我保健”方法：
      １放松身心：当潮热出现时应注意稳定情绪,采用放松和沉思方式,也可以喝一杯凉水.
      ２衣服调剂：女性出外时不妨穿内外两件衣服,以便在潮热发作时增减,最好选择易吸汗的棉质衣物.
      ３避免烟酒：酒精和尼古丁的刺激,会造成血压和精神方面的异常,故“围绝经期”女性不宜饮酒,吸烟,咖啡,茶等也应少饮.
      围绝经期保健策略二：保持愉悦赶走灰色心情
      “围绝经期”女性的激素水平波动大,身体出现种种不适,加之精神压力大,很容易出现抑郁症.厦门市思明东方门诊部妇科杨鸿云主治医师指出,女性应学会心理调节,良好的情绪至关重要.
      １培养广泛兴趣 这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值,引以为乐.
      ２学会转移矛盾 当伤心,焦虑,生气时,应设法消除,缓和,变不利为有利,如听音乐,结伴郊游等.
      ３优化夫妻关系 要比过去更注重优化夫妻关系,要以温柔的回报和激情的响应缓和厌倦和排斥,努力使自己“恢复”过去.
      围绝经期保健策略三：合理膳食唤回年轻活力
      １饮食低脂 “围绝经期”妇女膳食要清淡,要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物.
      ２多吃蔬菜 许多富含纤维的蔬菜,如萝卜,黄瓜等,可增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄.木耳,香菇能补气强身,益气助食.
      ３降低食盐 “围绝经期”妇女由于内分泌的改变,可能会出现水肿,高血压,因此每天食盐摄入量应控制在３～５克.
      ４增加钙铁 “围绝经期”妇女体内雌激素水平降低,骨组织合成代谢下降,易发生骨质疏松.因此,“围绝经期”女性要常食用奶制品等含高钙的食品.
      绝经期保健策略四：定期检查远离疾病侵扰
      其实,这一时期的女性更要用心“经营”自身健康,如有需要,应寻求医疗照顾.“围绝经期”后,许多疾病的发生率均会增加,而半年或一年的定期检查,可以及早发现,治疗.因此建议出现征兆的女性尽早咨询医院的妇科内分泌医生,进行专业诊断,制定治疗方案.
      祝你你们健康!