腰椎间盘突出症应该平时注意点什么

      腰间盘突出的治疗1,常规开放性手术（包括：半椎板切除,全椎板切除,经腹椎间盘手术） 2,椎间盘镜微创手术 3,经皮穿刺切吸术 4,人工腰椎间盘置换.建议到正规的医院具体检查来选择治疗途径.
      

      其实治疗的方法很多,但不一定有效,其实最好地方法就是常年睡硬板床（在床垫子上放个木板,再铺上一层小褥子,要平躺在上面,是腰椎得到充分休息,很管用）
      切忌：就算是好了以后也尽量不要干重活!不要受累!
      

      你好
      你的情况可以手法治疗,坐姿旋转复位法.不同于其他的针灸治疗.平时应该注意：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 .平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .
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      以上是对“腰椎间盘突出症应该平时注意点什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.因为此病是机械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗.相反,不当的运动会加重病情,建议患者在治疗期间应尽量多休息,完全治愈后,再循序渐进做运动,但仍预防做剧烈运动.工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.避寒保暖,戒烟控酒.平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等.
      

      你平时应该睡硬板床,注意睡觉和坐立的姿势,避免使用暴力让腰部扭伤,注意进行适当的康复体操,要保暖,也可以佩带腰带来保护
      
      

      【注意事项】
      颈腰椎病是一种慢性退行性疾病.其临床表现多种多样,有时确诊并非容易.一旦有了这方面的症状,一定要请专科医生帮助确诊,否则延误诊断,耽搁治疗.一旦诊断明确,一般要注意以下几个方面：
      1,对疾病要有正确的认识,树立战胜疾病的信心：颈椎病病程比较长,推间盘的退变,骨刺的生长,韧带钙化等与年龄增长,机体老化有关.病情常有反复,发作时症状可能比较重,影响日常生活和休息.因此,一方面要消除恐惧悲观心理,另一方面要防止得过且过的心态,放弃积极治疗.
      2,注意休息：颈腰椎病急性发作期或初次发作的病人,要适当注意休息,病情严重者更要卧床休息2-3周.卧床休息在颈部肌肉放松,减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力,组织受压水肿的消退方面具有重要的作用.但卧床时间不宜过长,以免发生肌肉萎缩,组织粘连,关节粘连等变化,阻碍颈腰椎病的恢复.所以颈椎病的间歇期和慢性期,应适当参加工作.不需长期休息.
      3,注意保养：人体尤如一部复杂的机器,时常需要加以保养.尤其是颈椎病,本身就是一种退行性病变,更要对颈部加以保护,尽量避免不必要的损伤.无论是睡眠,休息.还是学习工作,甚至日常一些动作,都要保持良好的习惯,时刻不忘颈椎的保护.同时加强颈肌的锻炼.
      4,正确治疗：颈腰椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分.绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发.保守治疗最好选择安全绿色的外用中药贴剂；这是因为由于病根是在骨头上,病变部位血液循环很微弱,口服药物难以到达,长期服用还会损伤胃,肠,肝,肾等.而牵引,按摩,理疗等虽能暂时缓解症状,却无法清除病根,极易复发.