医生你好请问想保健，野生灵芝怎样食用最好

      你好 灵芝自古以来就被认为是吉祥,富贵,美好,长寿的象征,有“仙草”,“瑞草”之称,中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮,固本扶正的珍贵中草药.民间传说灵芝有起死回生,长生不老之功效.
      食用方法：
      灵芝味虽苦,但苦而香,苦可以加入蜂蜜等调味.根据灵芝的特点,现介绍几种既简便,效果又好的食用方法：
      1,灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水冲泡后当茶喝,一般成人一天用量10~15g,可连续冲泡5次以上.
      2,灵芝水煎法：将灵芝剪碎,放入罐内,加水煎煮,一般煎煮3-4次.把所有煎液混和,分次口服.
      3,灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时即可喝,还可加入冰糖或蜂蜜.
      灵芝炖猪蹄：
      取灵芝15克,猪蹄1只,料酒,精盐,味精,葱段,姜片,猪油适量.将猪蹄去毛后洗净,放入沸水锅中焯一段时间,捞出再洗净,灵芝洗净切片.锅中放入猪油,烧热加葱姜煸香,放入猪蹄,水,料酒,味精,精盐,灵芝,武火烧沸,改用文火炖至猪蹄熟烂,出锅即成.
      灵芝鹌鹑蛋汤：
      鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个,将灵芝洗净, 切成细块;红枣（去核）洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成.具有补血益精,悦色减皱功效.
      灵芝莲心百合瘦肉汤：
      灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克.安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服.
      灵芝莲子清鸡汤：
      灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只.购买最好的天然灵芝健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤.
      灵芝杞子南枣乳鸽汤：
      灵芝6克,杞子30克,南枣10枚,乳鸽一只,生姜一片.健脾开胃,补益气血,养心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,头晕眼花.
      根据别人经验,煲灵芝的配搭首选是鸡.鸡汤的味道较浓,可以盖住灵芝本身的涩味.我还听人说,灵芝要顺纹切,否则会伤灵芝的灵气.
      推荐男士使用的方法
      1,灵芝水煎法：
      将灵芝切碎（灵芝切片）,加入罐内,加水,象煎中药一样地熬水服,一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,每天喝多少都无限制,有利于治疗甲亢,失眠,便糖,腹泻等症;
      2,灵芝泡酒：
      将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成红棕色时即可喝,还可加入一定的冰糖或蜂糖,适于神经衰弱,失眠,消化不良,咳嗽气喘,老年性支气管炎等症;
      

      你好,野生灵芝如何食用效果最佳治病又保健呢?
      一将灵芝切成片煲鸡汤 做法：在煲鸡汤时,放入切好的灵芝片,或添加红枣•枸杞同煲均可.
      二将灵芝制成蜜丸
      做法：将灵芝在烤炉中以八十五摄氏度高温中烤一小时以上,达到灭菌作用；然后将灵芝磨成粉,加入蜂蜜 制成蜜丸,平时可以当糖果吃最好是在睡前三小时服用,这样有助于睡眠
      三将灵芝制成糖浆
      做法：将灵芝枸杞梨子等放在一起煮,多煮几次,使灵芝内的有效成分充分释放,然后冷却,制成糖浆, 平时饮用,有益健康
      另外灵芝食疗方则包括：
      一灵芝蜜饮：灵芝五克切片,开水冲泡,加蜂蜜或冰糖适量当茶饮
      二灵芝酒：灵芝五克浸泡在五百克酒中,半月后,每日适量饮用
      三灵芝煨鸭：灵芝三十克鸭肉五百克姜二十克,共入锅加水将鸭肉煨煮烂,吃肉喝汤,每日一次
      
      

      你好（续）,野生灵芝如何食用效果最佳治病又保健呢?
      四灵芝煲乌龟：乌龟一只宰洗净,切块略炒后放进瓦罐内；加灵芝片三十克去核红枣十枚,上笼蒸熟 ,煲汤,加调味品,吃肉喝汤
      五灵芝炖牛肉：灵芝十克牛肉一百克枸杞子十克姜片五克,共入锅炖熟,加五克大蒜汁,每日一次吃完
      六灵芝甘草汤：灵芝十克甘草八克,水煎服.
      野生灵芝的服用方法：
      一,将灵芝切成薄片,小块或者粉碎成粉末,用冷水煮开沸腾后,再煮5-30分钟.
      二,按照用量,一般加水500-2000毫升.通常可以反复煮2-3次,便可将灵芝扔掉.
      
      三,野生灵芝,当茶饮,不限量,根据个人喜好饮用.可以放入冰糖,红糖,大枣,枸杞等调味,并且灵芝水与任何药物,食物一起服用都没有禁忌,可以同时服用.
      四,器皿要求：铁和铝制的锅不能用,砂锅,汤煲优佳,不锈钢器皿比较好.五,野生灵芝性温,属于食疗,显效慢,需要坚持服用,切勿三天打鱼两天晒网.根据个人身体状况,7-45 天才能有所感觉.长期服用优佳.
      
      
      以上是对“医生你好请问想保健，野生灵芝怎样食用最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      野生灵芝的营养价值远比人工养殖的要高的多,野生人参是从整体成份的效果来调整人体生理机能的,,而人工灵芝子实体及孢子粉,其整体成份差异很大,无法达到野生灵芝的作用.所以野生灵芝食用一定要正确,以免让其营养价值流失,下面就大体告诉你几种野生灵芝的使用方法吧
       1.灵芝水煎法：将灵芝切碎（灵芝切片）,加入罐内,加水,象煎中药一样地熬水服,一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,每天喝多少都无限制,有利于治疗甲亢,失眠,便糖,腹泻等症；
       2.灵芝泡酒：将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成红棕色时即可喝,还可加入一定的冰糖或蜂糖,适于神经衰弱,失眠,消化不良,咳嗽气喘,老年性支气管炎等症；
       3. 灵芝炖肉：无论猪肉,牛肉,羊肉,鸡肉,都可以加入灵芝炖,按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉,有益于肝硬化；
       4.灵芝银耳羹：灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,用小火炖2-3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用,治咳嗽,心神不安,失眠梦多,怔忡,健忘等症；
       5.灵芝黑白木耳汤：灵芝6克,黑木耳（云耳）6克,白木耳（银耳）6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克.滋补肺,胃,活血润燥,强心补脑,克防癌抗癌,降血压血脂,预防冠心病.
       根据你的口味选择适合你的方法来享用你的灵芝吧