秋季脱发吃什么会少掉一些..

      你好这个属于头皮炎的情况,多见于成年,雄激素刺激可能起一定作用,—定水平的皮脂腺活性也是一个必需因素.但其严重度个体差异很大,还不能很好地解释.可能有遗传因素的作用,另外因滥用激素类药物而引起较严重的副作用和不良后果.,需要及时治疗,很容易滋生细菌感染,导致毛囊被破坏毛发不长逐渐引起脱发症状.治疗没有特殊的针对性的治疗方案,预防为主：宜食入富含维生素A,B2,B6,E的食物：因维生素A,B2,B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用.维生素E有促进皮肤血液循环,改善皮脂腺功能的作用.富含上述维生素的食物有动物肝,胡萝卜,南瓜,土豆,卷心菜,芝麻油,菜子油等.忌食辛辣刺激性食物,忌食油腻食物,此外,患者在洗脸洗头时,最好不用肥皂,更不要用热水烫洗止痒
      
      

      对症治疗可以服用养血生发胶囊看看.毛发的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸,当这两种氨基酸缺乏时也会造成脱发.为此,应注意摄入富含铜,铁,氨基酸的食物.富含铜的食物有动物肝,肾,核桃,榛子等.富含铁的食物有动物肝,蛋等.富含这两种氨基酸的食物有芝麻,核桃,花生等.对于因甲状腺分泌紊乱而引起的脱发,应吃富含碘的食物,碘可以使甲状腺机能恢复正常富含碘的食物有海带,紫菜及海鱼等.对于因用脑过度而引起的脱发的治疗方法,要求少女注意劳逸结合,工作之余注意休息,尤其是文体休息更好.同时还应注意要产生精神负担,否则对治疗无益.由慢性疾病引起的脱发应到医院及时诊治,待病愈头发则自然丛生.
      
      

      注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并 保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.合理的饮食.维生素缺乏是导致脱发的因素之一.建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发.此外,蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一,会使头发变得越来越稀少,妨碍头发的健康生长.
      
      以上是对“秋季脱发吃什么会少掉一些..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.
      
      

      你好!
      气候干燥的秋天不仅是对皮肤的考验,对人的头发也是十分不利的.因为秋天环境湿度太小,头皮容易干燥,毛发容易干枯.如果这时人体的营养摄入跟不上,就很容易发生脱发现象.
      调理好饮食头发的生长,代谢和饮食营养有很大关系.铁,硫,维生素A,维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质,因而饮食要多样化,多吃一些植物蛋白,如豆类,海带等；在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品,如芝麻,蜂蜜,银耳,核桃,百合粥和水果,蔬菜等.适当补充一些维生素B2,这些对预防脱发等都有较好的作用.
      另外要注意的是,洗头不要过频,干燥的秋季,有人一感觉脱发多就频繁洗头,结果是适得其反,头洗得越勤,头发就掉得越多.秋季应该尽量减少洗头的次数,一般每周洗头1～2次就足够了.洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型；尽量少用碱性大的香皂洗头；要多用护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头,这样可预防和减少脱发.仍要注意防晒,秋天阳光中的紫外线含量并不比夏天骄阳时少,尤其是天气干燥,阳光猛烈的日子,不能忘记防晒,户外活动也应该尽量打伞,以减少对头发的损害.
      

      在日常生活中,讲究合理营养,均衡膳食,不仅对健康长寿有益,也可以防止脱发.例如,多吃含有丰富蛋白质的鱼类,大豆,鸡蛋,瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类,贝类,富含维生素的菠菜,香蕉,猪肝,都对头发有保护的作用,可以延缓头发的老化.凡是辛辣食物,咖啡,烟酒等刺激物以及生冷食物,都会影响和阻碍血液循环,肥腻的食物能增加头皮的油脂分泌,也应避免食用,饮食还是清淡一些比较好,同时要戒除烟酒.精神压力也是造成脱发的主要原因之一,千万不要让压力聚集,多笑笑,莫烦恼,每天都要安排一定的休息时间,参加适当的体育锻炼,如下棋,打球,做太极拳导等,也要听听音乐,与朋友谈谈天,世界上没有十全十美的事情,也不能万事如意,所以要提倡吃亏是福,不要斤斤计较,注意从事自己感兴趣的事情,都可以帮助人们缓解压力消除烦恼.同时要保证睡眠充足,睡觉前要用热水泡脚.
      

      秋季脱发食疗吃墨绿色的蔬菜好：
      菠菜有利于头发的健康,以及椰菜,瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉.皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质.保持发质的自然状态,同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素.
      秋季脱发食疗吃鲑鱼(大马哈鱼)好：
      因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸,维生素B12,铁元素,同时也是我们获取优质蛋白质的源泉.必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康.如果缺乏,导致干涸的头皮,给人们难看的外表.那对于素食者而言怎么办呢?请在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油),这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸.
      秋季脱发食疗吃坚果类好：
      经常吃坚果利于头发的健康.巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源.维系头皮健康的最重要的矿物质.核桃富有阿尔法亚麻酸,欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉.腰果,杏仁,核桃均是推荐的食品.因此,上述的食品都应该定期出现在你的食谱里,来维系你的健康状态.
      秋季脱发食疗吃牡蛎好：
      牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性.它同样可以给你带来一头秀发,怎能不爱它?实际上,牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西.这是一种真正的作用很大的抗氧化剂.如果,牡蛎不能够称为你餐桌上的常客,不要绝望!从全谷类,坚果,牛肉,小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌.
      秋季脱发食疗吃家禽好：
      那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康.没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质,缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱,容易折断.家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这意味着身体对铁较好的吸收利于头发.
      秋季脱发食疗吃豆类食物好：
      有人怀疑豆类对头发的好处.但是,事实不容置疑的!如腰子豆,小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分.它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁,锌元素和维生素H(英文：biotin).如果缺乏这些元素将导致头发的脆断.美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康.
      秋季脱发食疗吃全谷类食物好：
      全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌,铁,维生素B.建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充.
      秋季脱发食疗吃蛋类好：
      蛋类利于头发健康,无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调,它都可以提供较好的蛋白质的来源,这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一.蛋类富含维生素B12和维生素H.这是重要的美容营养素.
      秋季脱发食疗吃胡萝卜好：
      胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观.健康的头皮是闪亮的发质的保证,你的食品是可以多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收.总之,均衡的膳食利于头发的健康.当说到吃对健康头发与美容的影响,其实,有多种的方式建议实现.
      秋季脱发食疗吃什么好总的原则是要求食物能够是全面性的平衡膳食,关注营养的搭配,不要以为追求低热量的食品,以免造成营养的不良.
      
      以上是对“秋季脱发吃什么会少掉一些..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      脱发不仅要注意食补,还要睡眠充足,民间有句话叫做“药补不如食补,食补不如睡补”,脱发很多是与自身体质有关的,可以用一些滋阴养血润燥,补益肝肾生发的中药,要多吃含硫氨酸的食物,此类氨基酸是滋养头发的主要食物,大多存在于动物性食品和豆类中,还要避免过度食用肉类,多吃含胆碱的食物,如鸡蛋,小麦胚芽,豆类,燕麦粥,小麦和糙米等,多食含不饱和脂肪酸的食物如鱼,新鲜蔬菜水果等都要多食用,黑豆,枸杞,黑芝麻等都要多吃!