手指甲短不长

      你好,手指甲短 长不长 长了以后就软 爱折 还瘪.考虑可能是缺钙和维生素引起的.建议可以吃钙尔奇D,21金维他.调理好日常饮食.平日应充分摄取富含维生素A,E及锌,硒的食物,如绿色蔬菜,瓜果,鸡蛋,牛奶,海产品,杏仁,胡萝卜等,以避免肌肤干燥.此外,还应注意钙,铜等营养素的摄入,因为身体一旦缺钙,缺铜,会引起指甲无华,脆弱易折断,影响双手健美.钙含量高的食品有：奶类,豆类制品,海产品,绿色蔬果；富含铜的食品有：动物肝脏,贝类,硬果类,豆类制品及深色蔬果.