心跳脸红别人看我做事一点不自在

      您这种情况是您平时在人多的地方去的太少或者平时在人多的地方说话太少的缘故,您要在平时多多进行锻炼自己的胆量的,多说话多交流就会好些的.
      

      你好!从你的描述中我知道了你的情况,我觉得你就是性格的内向了点,我觉得你可以在平时的生活中多加注意交流的方式,你会心跳我觉得就是感觉紧张,你可能怕自己在重要的人面前丢脸所以你紧张的脸红了,对于你紧张的情况我觉得你可以试着改变一下.你在与你认为重要的人面前你先告诉你自己先 不要紧张,要心平气和的交流,感觉压力太大的话你可以先深深的吸一口气,然后再缩紧嘴巴缓慢的吐气,这样多做几次你就改变自己的情绪状态,这样你就会改变你的情况了.这是一个缓慢的过程,需要时间,所以你要耐心
      

      您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
      社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖.患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,不敢写字,不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤,出汗,心跳,心慌,震颤,呕吐,眩晕等.如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力.如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖.如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖.
      
      
      以上是对“心跳脸红别人看我做事一点不自在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！