我为什么15岁了还不长肉啊

      您好，如果您的检查结果是身体健康的话，请您不必太过担心，因为有些人就是属于较瘦体质，平时生活中注意跟上营养，多注意锻炼就好。
      

      你好,身体偏瘦要排查原因：腹内有无寄生虫?消化不好,胃是否有毛病?,吸收不好,肠是否有毛病?,食欲不振,精神上是否有压力?排除了以上诸项,那就要加强营养,多吃一些富含营养的美味食品以及脂肪蛋白质含量高的食品.此外,要注意,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢,肝病,肾病以及肿瘤等多种慢性病.要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.还要注意的是个人心理健康.工作中的紧张和压力,生活中一些小事的想不开,超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦.相反,愉快的心理状态,和谐的人际关系则有助于增肥.在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好.一般来说,大运动量运动,短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果.
      

      如果你没有其他疾病,身材较瘦这属于正常现象,因为15--16岁正是孩子身体正常发育的阶段,如果饮食小,平时又缺乏锻炼,饮食中的营养成分刚够维持生长发育需要,所以就比较瘦,建议你以后加强体育锻炼,粗细粮,蔬菜水果搭配食用,增加营养,身体就回健壮.
      
      以上是对“我为什么15岁了还不长肉啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：你处于青春期,主要是长身高和性成熟的阶段.对此,你没必要担心,要摄取足够的营养.
      男女性别差异 在形态发育方面,不论是身高,体重,肩宽,骨盆宽等指标不 同性别在发育高峰时间及发育量均有明显差异.一般女性发育的突增期在9-11 岁,领先于男性；而男性的突增期在14-16岁,此后男女间的距离拉开.形成身体高大,肩部宽阔,肌肉发达的男性体型和相对身材矮小,骨盆宽大,臀部 丰满的女性体型.在血压方面,青春后期男性的收缩压升高,脉压增宽；女性则心率较快.在兴奋时,男性容易出现收缩压偏高,而女性多心动过速.呼吸系统有较显著性差别.女性胸廓较小,呼吸道口径稍窄,肺活量偏小,因而呼吸频率快且多为胸式呼吸,红细胞数及血红蛋白含量的差别也在青春后期出 现,男性高于女性.这种差别原因,主要起因于性激素的影响.男性的雄性激素有同化作用,使氮在体内积聚,故肌肉发达；女性的雌激素促进长骨骨骺愈合,且有脂肪沉积作用.另外,下丘脑的功能差异使女性出现周期性神经内分泌变化,因而导致垂体,性腺及附性器官的周期性变化,表现为月经周期.男性则并无明显的周期性反应.
      希望上述对你有帮助.
      

      你好,肥与瘦很大程度上与个人体质有关.有些人天生就很瘦,不管用什么方法,就是不长肉；而有些人则是连喝白开水都会长胖.而且你现在处于增高的阶段,营养都用来增高了,不长胖也是正常的.如果你经过检查,身体都很健康,只要平时营养摄取合理,那么即使瘦一点,也没多大关系.
      如果你真的想多长一点肉出来,可以试试通过饮食的方式增肥,既好控制增肥效果,副作用又小.不建议用药物治疗.
      多吃高热量,高脂肪的食物,如肉类,鸡蛋,牛奶,巧克力,奶油蛋糕等；多吃含糖量高的食物,如饮料,甜饼干,糖类等；多吃零食；增加用餐次数,吃宵夜的人很容易增肥.不过,虽然都说运动减肥,但我个人觉得在增肥时运动也很重要.因为运动可以防止赘肉的产生,使形体比较好看.
      不过你正处于生长发育期,首先应该关注营养摄入充足及均衡的问题,而非增肥的问题.在使用上述食物时,要注意补充其他食物,摄取各种营养.
      

      你好!你想增肥的话.可以饮食增肥
      少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.
      食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.
      吃你想吃的东西,以促进提高食欲.于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲.建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食.
      让对你有益的饮食随处可见.除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干,葡萄干,绿豆糕,肉肠面包,全脂奶粉,巧克力等,想吃就吃.吃时佐以橙,桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量.
      
      

      身体偏瘦要排查原因：腹内有无寄生虫?消化不好,胃是否有毛病?,吸收不好,肠是否有毛病?,食欲不振,精神上是否有压力?排除了以上诸项,那就要加强营养,多吃一些富含营养的美味食品以及脂肪蛋白质含量高的食品.此外,要注意,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢,肝病,肾病以及肿瘤等多种慢性病.要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.还要注意的是个人心理健康.工作中的紧张和压力,生活中一些小事的想不开,超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦.你没有其他疾病,身材较瘦这属于正常现象,因为15--16岁正是孩子身体正常发育的阶段,如果饮食小,平时又缺乏锻炼,饮食中的营养成分刚够维持生长发育需要,所以就比较瘦,建议你以后加强体育锻炼,粗细粮,蔬菜水果搭配食用,增加营养,身体就回健壮.
      
      
      以上是对“我为什么15岁了还不长肉啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      标准体重测量公式（身高-100）*0.9.上下幅度１０％是大多数人的体重分布.
      身体瘦弱首先应排除是不是疾病的影响,如糖尿病,消化系统疾病,甲亢,肝病,肾病等多种慢性病.患者既然身体健康,则应采取一些增重的相关措施,如注意饮食和运动.
      饮食方面：不要挑食和偏食,多吃奶油,果酱,糖类等高油脂高糖类食物可增加热量摄取短时间增重,但是长时间如此存在疾病和健康隐患.合理膳食,少吃多餐,多吃碳水化合物食物,如多吃面食；多吃高蛋白视频,如花生鸡蛋肉类牛奶豆制品等.
      运动方面：多做“重量训练”（如借助杠铃等运动器材）和“快速爆发力运动”（如短跑,拳击）以增加肌肉比例,少做“有氧运动”（如篮球,足球,长跑）,因为这些耐力性运动消耗大量能量,不利于肌肉增长.
      另外注意保持良好的睡眠,促进食物消化和吸收,避免通宵.保持愉快健康的心理,紧张压力等都会使人消瘦.
      １５岁孩子处于发育期,做到合理膳食均衡营养充足睡眠适量运动.