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睡不着人要发疯脾气坏

女 | 20岁 2009-10-22 16:11:18 3人回复 来自

健康咨询描述: 主要症状:烦
发病时间:常常
化验检查结果:

曾经的治疗情况和效果: 感觉很不好 烦 要发疯了哦

医生回复区

李忠常
李忠常 沧州市人民医院   主治医师 擅长: 擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、骨关节炎、滑膜 帮助网友:25464称赞:1
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2009-10-22 16:46:38 我要投诉

      睡不着是一个很常见的心理生理障碍.过去曾被称为神经衰弱,现在这个词已经不用了,因为,神经并没有衰弱,但是它却也的确会让人在在主观上感到身心疲惫,很多焦虑的人由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一.虽然这不是什么大的问题,但却会明显影响人的精神状态,降低工作效率,而且特别容易是人心烦.现有以下几种方法:
       1.温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果.
       2.足疗 就是足底保健,是祖国医学的一个分支,由于它简便易行,又有明显的缓解压力松弛神经的功效,因而深受人们的欢迎.
       3.食疗 可以通过食物调节大脑的功能.在这里,首选枣,枣能够提高神经系统的抑制功能,这已经得到大量医疗实践的证实,睡眠本身就是一种意志活动,睡不好的时候,不妨制定个计划,每天吃些枣,也许效果会很不错.然后是核桃仁,核桃仁营养丰富,特别是由大量的磷脂,对人的大脑有好的滋养作用,经常食用,不仅可以促进睡眠,还能够提高人的记忆能力,一举两得.
       随遇而安无为而治 有很多时候,在自然规律面前,你没有什么人为地办法可用,这时候,你的努力已经起不到什么作用了.这时候你也不必再做什么努力,随他而去好了.而这样以来,事情还往往会像好的方向发展.另外,有的时候,人为地努力并不能产生好的效果,反而会让事情更不好办.其实睡不着这是就是这样,你越是想睡着就越睡不着.因为睡觉是一种不自觉中发生的事情,如果你有意地去做,则适得其反.
      
      

陈柯文
陈柯文 药师 擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失 帮助网友:22017称赞:155
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2009-10-22 16:15:26 我要投诉

      神经递质的变化
       有研究发现,夜间交感神经唤醒作用增强,自然免疫力下降与失眠的出现密切相关.脑电波分析证实,很多失眠症患者的中枢神经系统中,重要的抑制性神经递质GABA显着降低,而Glu明显升高,这导致了睡眠觉醒周期的自主调节紊乱,可诱发失眠.
       不良情绪
       精神健康专家分析说,恐惧,焦虑的情绪可引起交感神经过度兴奋,导致消化功能抑制和心神亢奋.这些情绪反应与躯体反应是一致的,情绪一旦改变,相应的躯体反应立即呈现,如果某种情绪体验久久不能消除,心身反应过于强烈持久,就有可能导致心身紊乱,造成严重失眠.
       以上引起失眠的原因的相关分析主要集中在内因方面.并不是说外部原因引起失眠的几率小,只是内因引起的失眠在病因探究和治疗难度上要更大,所以有必要在此重点说明.当然,确定病因只是第一步,针对病因开展治疗才是解决问题的根本.
      中医怎样治疗失眠?
      中医认为,除生理因素外,失眠也与情绪变化有关,换言之,它可随着情绪的变化而减轻或加重.因此失眠者往往有心烦,多梦,畏光,怕声,在白天容易头晕,乏力,精神不振,记忆力衰退等症状.
      疗法一:方药
      中医把失眠分为7型,不同的类型,用不同的方药治疗.
      疗法二:针灸
      治疗失眠,所针的穴位包括:内关,神门,安眠,足三里,后溪.
      疗法三:耳针
      医师将按照失眠者的症状,用王不留行籽贴在耳穴的心,肾,神门,皮质下或脑的穴位.
      王医师说,失眠情况不严重者,可以在家自行用绿豆或凤仙花籽,以胶布贴在耳后的安眠穴,有助于安眠.
      疗法四:食疗
       ◆ 参味汤 材料:太子参20克,五味子30克.
       做法:煎后加糖浆,每次服15毫升,一日两次.
      
       功效:治失眠,心慌乏力
      
       ◆ 生百合汤 材料:生百合100克
       做法:生百合加水500毫升,文火煎煮后加适量白糖,分两三次服用.
       功效:适用于病后余热未清,心阴不足的虚烦失眠.
      
      
      

马振东
马振东 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:2711
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2009-10-22 16:18:46 我要投诉

      建议到心里科看看,或者找个中医院调节调节.
      
      以上是对“睡不着人要发疯脾气坏”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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