我的脚有点扁平足，以前走路多了

      根据你所说的情况，建议你去正规医院手足外科去咨询，你所说的情况是扁平足引起的一种平足症表现。可以穿带足弓的鞋试试看。要是效果不满意的话，可以手术矫正，

      一旦发现平足,应及早进行功能性锻炼.可选用以下几种方法：
      一,身体立直,两脚开立,双脚脚趾抓地.足背拱起,并稍停.
      二,身体立直,双手扶墙,做连续提踵10——20次,呼吸均匀.
      三,身体立直,两脚站立足外翻,以脚掌外缘着地,并稍停.
      四,身体立直,双手轻扶一固定物,双脚踩地面的圆棒做原地踏步10——20次.
      五,屈体坐地,两脚依次抬起向上做勾脚趾,绷足背的练习10——20次.
      六,夏天赤脚,用脚前掌走路,平时应穿有后跟的鞋.
      这些练习内容可以根据各人的情况进行选择.每天锻炼一次,每次时间20分钟左右.每个动作要停3——4秒
      

      你好,根据你的症状,应该是跖痛症,是发生在跖趾关节部位的疼痛.其发生与足部结构有关.当局部外伤,劳损,站立行走过久,负重过多,鞋帮过硬或鞋跟过高,平足等均可引起跖骨头部位的损伤,影响通过该处的神经,使之增粗,形成结节,发生周围组织增生等,以第3,4足趾根底部发病最为多见.多见于30～50岁的中,老年妇女和足部狭瘦松弛者.前足底部疼痛和感觉异常,影响站立和行走.鞋袜不适时尤其明显,疼痛为局部性,也可向足趾部放射,疼痛性质为刺痛,刀割样疼痛或灼痛性.疼痛剧烈时使病人停止站立或行走,需脱去鞋袜,搓揉局部以缓解疼痛.为避免疼痛,病人应穿宽松,柔软的鞋子,不宜穿高跟鞋和鞋底较硬的鞋,避免过久站立和行走,理疗,封闭,热敷,中药外洗均可使症状缓解,严重不愈者可以实施手术治疗.平时病人可以自我按摩前足底部,或将患足踩在某光滑的凸物上,滚动摩擦前脚,如月球车,足底按摩器等保健用品都可使用.
      
      以上是对“我的脚有点扁平足，以前走路多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前来讲病没特效办法的,你挂个骨科找个专家看看,应该是吃止疼药,配合膏药,结合烫洗中药治疗的.
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      扁平足是遗传的,不属于疾病,只属于是生理遗传,没办法治疗的,穿鞋子的时候注意点就行了,一般穿头宽一点的圆头鞋都没什么问题,像板鞋,满跑鞋什么的,皮鞋也要尽量是圆头或方头的较好,至于八字脚,个人注意矫正,习惯另外一种走路姿势就好!我老爸也有点,但是我没有,呵呵,走路姿势是矫正过来了的,但是脚就没办法改了,只有多看看多选选合适脚的鞋子!

      你好,鉴于你是老师的缘故,你应该以预防为主,减轻症状.预防措施：有遗传倾向或经常站立工作者,要常用足底外缘着地练习行走,避免足部长期处于一种姿势.防止疲劳.适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉,减轻韧带负担.穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫. 非手术疗法：适用于姿势性平足症和大多数痉挛性平足症.可以理疗,按摩,加强足内,外在肌锻炼,穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正.但应以加强肌力锻炼为主.对痉挛性平足症病人应注意休息,严重者可在麻醉下先行手法矫枉过正,尔后用小腿石膏靴固定足于内翻内收位.症状消失后,再穿平足矫形鞋和鞋垫.
      适宜的时候可以用手术疗法：少数病人经各种非手术疗法不见效者,可行三关节固定术（即跟骰关节,距舟关节和距跟关节）.对大多数病人,不需药物治疗,主要进行足内,外在肌功能锻炼为主； 对少数需行手术治疗者,术后要应用抗生素和支持对症治疗,可根据具体情况,选择不同的抗生素.必要时输血或人体白蛋白；

      应该是这个原因,建议采取下面方法：预防及治疗：①功能锻炼如用足趾行走,屈趾运动,提踵外旋运动.②矫形鞋或矫形鞋垫：要求鞋底跟部及弓腰要窄,鞋帮要紧,鞋底腰部内侧半垫高2-3mm.目的为恢复内纵弓,托起距骨头,鞋跟内侧半延长至足舟骨,并较外侧半加碍3-6mm.鞋垫可用铝钢,塑料或人造制成,要求与矫形鞋相同.
      你要是先天性平足症（即痉挛性）的话,功能锻炼及矫形鞋不易奏效,首先全麻下手扳法矫正,石膏固定,待腓骨肌松驰后,切除骨联合（骨桥,）矫正畸形.如果你手法矫正失败或畸形严重显著的话,可作三关节融合.
      

      您好,本症可发生于儿童及青壮年,若为先天性者则多在１０岁以后出现症状,常因各种损伤和劳累,肥胖而诱发,双侧多见.本症重在预防,一般行非手术疗法多能奏效,少数患者则需手术治疗,亦可获得较好疗效.疗效欠佳者多数是未经正规治疗或伴有合并症,并发症者.初发期,足弓外观无异常,但行走和劳累后感足疲劳和疼痛,小腿外侧踝部时感疼痛,足底中心和脚背可有肿胀,舟骨结节处肿胀及压痛明显,局部皮肤可发红,足活动内翻轻度受限.站立时,足扁平,足外翻.经休息后,症状,体征可消失.所以说,您的症状是由于扁平足造成的.
       扁平足的治疗主要有：一 手术治疗.目前不是很普遍,有一定的手术风险,最好到大医院找有经验的足踝外科专科医生.手术矫正主要是针对先天性的重度患者,用以提高生活质量.
      二 矫形鞋.平足矫形鞋的作用是矫正重力线的位置,是使重力线偏离足弓,减小对足弓的压力.要求是鞋底内厚度侧稍高于外侧,使脚外侧受力多一些,降低内纵弓的压力.近年出现的负跟鞋,鞋底是前高后低的,在此基础上又将重力线后移,使重力线移动到承重能力最强的足跟,可以最大程度地减轻足弓压力,负跟鞋在美国比较普遍.
      三 足弓垫.放在普通的鞋内使用,争议很大,质疑方认为足弓垫会增加跖腱膜的受力,而跖腱膜是足弓的重要组成部分（相当于弓弦的作用）,很多人用了足弓垫感到足底疼痛,就是跖腱膜受到了不合理牵拉,跖腱膜的松弛会使平足加剧.
      以上是对“我的脚有点扁平足，以前走路多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！