因疲劳造成的慢性腰痛

      导致腰痛的疾病很多,如腰椎病,第三横突综合症,脊上韧带炎,腰肌劳损,筋膜炎,肾炎,结石,肾虚等.诊断上需要根据疼痛的具体部位,有无放射,疼痛有什么特点等来鉴别,建议结合查体或者辅助科室检查.待诊断明确后选择相应的治疗方案.切莫盲目用药.以免延误病情.
      

      你好；
       考虑是腰肌劳损,慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,治疗骨科疾病,选对治疗方法是很关键得,在此基础上建议采用中医外用药得方法,中医讲穴位,分穴位贴覆,效 果更佳,可以起到软化组织,开窍透骨得功效,如有帮助得随时咨询,祝早日康复.

      您好,看了您的病情介绍,只是大体的描述了一下,我们也不敢盲目给您诊断,但是我们初步判断为慢性的腰肌劳损.建议你去医院检查一下.预防慢性腰肌劳损要则1）保持良好姿势并矫正各种畸形.正确的姿势是抬头平视,收腹挺胸,维持脊柱正常的生理弧度,避免颈椎和腰椎过分前凸.在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要.2）加强体育锻炼能使肌肉,韧带,关节囊经常处于健康和发育良好状态,肌力及韧带弹性良好者,发生劳损机会少.3）劳动中注意体位,避免在不良体位下劳动时间太长,对单一劳动姿势者,应坚持工间锻炼.4）注意劳逸结合,慢性病,营养不良,肥胖者,要注意休息.急性扭伤者应治疗.慢性腰肌劳损病人的自我康复运动方式1）按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉,每次5－10分钟.2）轻叩腰部双手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻叩击,力量均匀,每次叩2分钟.3）两腿齐肩宽站立,两手背放背部沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部发热为止.4）双手叉在腰部,两腿分开与肩宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度宜小,逐渐加大,一般旋转80－100次.5）转胯运腰两腿分开,稍宽于肩,全身肌肉放松,双手叉腰,调节呼吸,胯向左,再向前,向右,向后围绕腰中轴做水平转圈动作.转胯一周为1次,15－30次,再反方向做,上身保持直立,幅度由小到大.6）转腰捶背两腿分开,与肩同宽,全身放松,两腿微弯曲,两臂自然下垂,两手半握,先向左转腰,再向右转腰,两臂随腰自然左右摆动,借摆动之力,双手一前一后,交替叩击腰部和小腹,可根据自己身体状况做30－50次.
      以上是对“因疲劳造成的慢性腰痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,既然原因你也找到了,那你以后就应该注意一下,进行的不要太疲劳,以免引起休息不好,再一点就是你可以服用点止疼的药物如布洛芬,去痛片以缓解因疲劳引起的疼痛,还可以吃点镇静药如安定,最重要的还是要适当的休息,谢谢.