我患糖尿病1年，发生便秘，请问..

      你好,便秘是一种很常见的临床症状 便秘是指便次太少,或排便不畅,费力 困难,粪便干结且最少.正常时 每日便次1-2次或2-3日排便一次,但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响.许多患者的排便<3次/周 严重者长达2-4周才排便1次.有的每日排便可多次,但排便困难；便秘病因： 器质性便秘（一）结肠 直肠和肛门疾患1 良恶性肿瘤2 肠道感染性炎症：如阿米巴肠病 肠结核 结肠慈室炎等 3 炎性肠病：克罗恩病 少数溃疡性结肠炎等 4 肠系膜血管栓塞5 痔疮 肛裂 肠外肿物压迫 粘连性嵌顿疝 6 性病性淋巴肉芽肿（二）肠外感染性疾病：如腹膜炎 感染性毒血症引起的肠麻痹及脱水 （三）内分泌代谢性疾患：如甲状腺功能减退 甲状旁腺功能亢进及其他原因引起的高钙血症 糖尿病 尿崩症等 （四）肠道平滑肌病变：1 肠道平滑肌无力 老年体弱 肺气肿 低钾性麻痹等 2 肠道平滑肌痉挛 慢性铅中毒 血冲附病等 （五）神经系统病变：截瘫 多发性神经根炎 昏迷 糖尿病性神经病变 便秘的饮食：1 饮食中必须有适量的纤维素2 每天要吃一定量的蔬菜与水果 早晚空腹吃苹果一个 或每餐前吃香蕉1-3个 3 主食不要过于精细 要适当吃些粗粮 4 晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水 配合腹部按摩或转腰 让水在肠胃振动 加强通便作用 全天都应多饮凉开水以助润肠通便 5 进行适当的体力活动 加强体育锻炼 比如仰卧屈腿 深蹲起立 骑自行车等都能加强腹部的运动 促进胃肠蠕动 有助于促进排便 6 每晚睡前 按摩腹部 养成定时排便的习惯 7 保持心情舒畅 生活要有规律