请问怎样才能改善肠胃

      你是不是饮食结构有问题,或者一拉肚子的是后就自己乱吃药?而导致了胃肠功能紊乱啊?
      轻度的肠胃不适并不影响工作和生活,只要调整饮食,注意休息,一般3～5天即可自愈,但是切不可忽视胃肠系统疾病,以免酿成大病.特别是症状较重,持续时间较长者,更应尽快到医院作胃镜及X线钡餐检查,以排除溃疡或其他重大疾病,千万不可随便自行用药.
      通常轻度肠胃不适者在消化科医生指导下进行正规治疗,1周内即可康复.长期慢性胃部不适,如不及时治疗,会导致胃溃疡或胃出血.通常饭后胃部疼痛,可能由胃溃疡引起.而饭前胃部疼痛,则可能是十二指肠球部溃疡作怪.夜间剧烈疼痛,可能是胃大出血,穿孔或幽门梗阻.大约有1％的胃溃疡患者可以产生癌变,特别是长期慢性发作,年龄在40岁以上的中年男性和久治不愈者更要警惕.
      注意以下几点可减少肠胃不适：①生活要有规律,注意劳逸结合,避免过度劳累和紧张.②避免摄食辛辣,过咸食物及饮浓茶,咖啡.③戒除烟酒.5讲究饮食卫生,少吃零食和生冷,过热,过硬,难以消化的食物.
      还有腹泻的时候可以口服黄连素,或者口服庆大霉素针剂,效果都还不错副作用小.如果严重的话,一定要及时就医.
      
      

      你好 ,其实想要摆脱消化不良,肠胃不舒服的症状,并非是件难事,因为引起上述情形出现的原因,多数是生活不正常和饮食习惯不佳所引起的,因此你只要利用下列几种简单的方法,便可缓和且改善肠胃不适的症状.
      1. 减少每次进食的份量
      尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式,但是真正的养生之道,应该是少量多餐,这样可避免大家刻意在三餐时,挤下过多的食物,导致肠胃来不及消化的情形发生.
      2. 不在进食后立即睡觉
      吃完饭后就立即入睡,不但是导致肥胖的主因之一,也相当容易发生消化不良的症状,所以刚吃完东西时,如果就难以抵抗周公的邀约,建议你不妨还是忍忍,撑撑.若真的受不了时,记得要将枕头垫高些,以减轻消化系统的负荷.
      3. 清淡的饮食
      所谓清淡的饮食,倒不是完全不吃含油脂的东西,而是必须平均摄取各种食物的营养,让肠胃消化运转时,能不需一次承受过多的压力.