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孕妇饮食注意事项：1.不要吃生冷,寒冷的食物,如凉粉,西瓜,雪糕,孕妇吃后不舒服如出现泻肚子,就最好暂停食用,不过,对胎儿是绝对无影响的.2.吃羊肉会令胎儿“发羊吊”?羊痫风（癫痫的通称）和羊肉是没有关系的,而且羊肉含丰富维他命B12和铁质,营养丰富,孕妇吃绝对有益无害.3.多喝鲜奶.4.吃虾蟹.有医学根据的饮食禁忌 1.不要过量吸取维他命A. 孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食. 2.要限制饮用含咖啡因的饮品.摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指,脚趾畸形的情况,也会增加流产,早产,婴儿体重过轻的情况.最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶. 3.避免喝酒 如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝.2杯啤酒,或1杯葡萄酒为极限. 4.避免高糖,高脂肪食物 吃太多高糖,高脂肪食物如汽水,糖,薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病,妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难.
你好：感谢您对有问必答的信任与支持.
1：建议不要偏食.饮食尽可能多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.
2：不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.
3：防止感冒等.忌辛辣食物保持良好的心态,
4：孕后期建议口服金施尔康补充营养,对孩子的发育和您非常好,祝你和宝宝健康.
以上是对“怀孕六个月如何饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,孕期的饮食不仅仅是解决准妈妈的温饱和营养,还对胎宝宝的大脑发育起着非常重要的作用.建议你注意以下几点：
1.补充铁质：铁质不足会导致胎儿智商低.
怀孕时,准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气.刚怀孕时体内铁含量就不足,如果不及时补充足够的铁,会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气,导致发育不良,智商低.
2.补充孕期维生素：均衡提供胎儿发育所需的营养.
怀孕时会更加注意饮食,但是任何人都无法做到万无一失,每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡,以及有利于胎儿大脑发育的锌.
3.准妈妈在孕中期吃的鱼越多,孩子在6个月大时大脑发育测试的得分就越高.鲑鱼是脂肪酸含量最高的鱼类之一,你可以平时多吃些鲑鱼.
4.多吃水果和蔬菜：其中的抗氧化剂可以有效地保护大脑纤维.
农产品含有有益于胎儿的非常重要的成分---抗氧化剂.抗氧化剂可以保护胎儿的大脑纤维,避免受到伤害.颜色越深的农产品抗氧化剂的含量就越高,如深绿色多叶蔬菜,木瓜,蓝莓和西红柿等.
5.避免喝酒：即使是少量的酒精也有可能导致学习障碍.
孕期只有大量饮酒才可能会导致很严重的胎儿酒精综合征,但并不是说少量饮酒就对胎儿没有影响了.即使少量多次的饮酒也可能会使孩子在长大后在学习,注意力,记忆以及社会技能等方面发生诸多问题.准妈妈还是滴酒不沾为妙.
6.避免营养过剩：营养元素过量容易导致胎儿缺陷.
如果长期同时服用多种强化食品,很可能会导致中毒.例如孕期服用过量的维生素A,可能会导致胎儿出现身体缺陷,如兔唇以及心脏疾病等.
7.补充蛋白质：有助于胎儿脑细胞的完善.
准妈妈的身体需要更多的蛋白质来帮助胎儿生成细胞.其它可以补充蛋白质的食物包括酸奶,绿豆汤,花生酱,瘦牛肉.
需要注意的是：在选择富含蛋白质的食物时,尽量选择热量较少的.例如面包,最好是粗粮的或者全麦的.这样可以在补充营养的同时,不至过于发胖.
8.吃鸡蛋：其中的胆碱有助于增加记忆里.鸡蛋中富含帮助大脑正常发育的微量营养元素胆碱 绝对要十成熟才能吃.
怀孕后期饮食
1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等；
2.多食用海产品,如海带,紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；
3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症；
4.建议孕妇选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物,如土豆,红薯等；
5.对于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量.
6.有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下.你还要多吃水果和蔬菜,多吃水果对宝宝的皮肤好,
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