要有效地预防干眼病,最好的办法是养成多眨眼的习惯.干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看.因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息,切忌连续操作.如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的.40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较 低的眼镜.工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60cm上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30o,这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低.
建议你多吃蔬菜水果.禁忌辛辣食物.
你的这种情况叫慢性结膜炎.它的临床症状表现不一,多数患者主观症状超过临床体征的程度.主要症状有眼痒,干涩,异物感,生眼垢及视力易疲劳等.临床体征常无明显特异性,一般轻度炎症者表现为睑结膜慢性充血,乳头增生,病程较长者则结膜肥厚,结膜光泽差,血管纹理模糊及少量粘性分泌物.治疗上可选用有效的抗生素眼液治疗,如硫酸锌眼液治疗氏杆菌引起的炎症,葡萄球菌选用利福平药物等.非感染性炎症以去除治病因素,对症治疗为主,应避免长期使用抗生素及抗病毒眼液,防止进一步发生药物性结膜炎.可选用无防腐剂的眼表面润滑剂,生理盐水眼液及适当加用非甾体类抗炎眼液等.
温馨提示:
要预防和治疗干眼症,日常应保持情绪稳定,以免肝火上炎,用眼时间不宜太长。
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