健康咨询描述: 主要症状:以前手淫,一直掉头发,可能是肾虚造成的,现在已经戒掉了,想用食补,补补肾,问问都吃些什么??吃鳗鱼对肾有好处嘛??
当然可以吃,鳗鱼为优质蛋白食物可以补充人体所需蛋白.只要戒掉手淫,进行功能锻炼,调节好心态,肾气自然会好.平时可以多食用一些温热的东西来益气补血比如羊肉汤,枸杞子泡茶喝;大枣,姜汤,韭菜等.
您好,鳗鱼对肾确实是有好处的,同时,鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血,祛湿,抗痨等功效,是久病,虚弱,贫血,肺结核等病人的良好营养品.鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇,中老年人的保健食品.鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮.鳗的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品. 鳗鱼的营养价值与其他鱼类及肉类相比也毫不逊色.鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸. 鳗鱼富含维生素A和维生素E,含量分别是普通鱼类的60倍和9倍.其中维生素A为牛肉的100倍,猪肉的300倍以上.丰富的维生素A,维生素E,对于预防视力退化,保护肝脏,恢复精力有很大益处.其他维生素如维生素B1,维生素B2含量同样很丰富. 鳗鱼还含有丰富的“好”脂肪.其中所含的磷脂,为脑细胞不可缺少的营养素.另外,鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA(深海鱼油成分,DHA为二十二碳六烯酸,EPA为二十碳五烯酸),含量比其他海鲜,肉类均高,而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用.此外,鳗鱼还含有大量的钙质,对于预防骨质疏松症也有一定的效果.最让女士动心的是,鳗鱼的皮,肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容,延缓衰老,故被称之为“可吃的化妆品”. 鳗鱼在营养方面惟一明显的缺陷就是几乎不含维生素C,吃鳗鱼时应搭配一些蔬菜能弥补这个缺陷.
以上是对“问问大夫们,吃鳗鱼对补肾有好处嘛?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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