手脚抽筋该怎样预防和治疗

      抽筋可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙剂.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.

      先要查做相关检查,明确病因,有很读疾病可以引起抽搐,如缺钙癔病中风等,还是到医院化验等检查

      抽筋叫鸡肉痉挛,大多数是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起,平时可适量补钙,多晒太阳,注意保暖,注意睡姿,避免神经血管受压,也可作局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果不能改善,就要及时检查治疗.
      以上是对“手脚抽筋该怎样预防和治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,首先我们要明白,抽筋一般是指肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩.抽筋的常见原因有：外界环境的寒冷刺激. 疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点：驱寒保暖.注意睡眠姿势.走路或运动时间不可过长.适当参加体育锻炼.必要时补充一些维生素E.适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.
      

      关于如何减少脚抽筋的机会：
      1.注意钙质的补充：青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋.
      2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动.
      3.睡觉时注意两小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手脚有暖意.
      4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋.睡觉时避免让足板过度下垂.
      5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论.
      小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直,揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳.并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖.

      您好,不知您的年龄?可能跟缺钙和受寒有关系.建议您多补充钙剂,平时注意保暖.

      抽筋是指肌肉突然的不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬疼痛,而脚抽筋则是最常见的表现.
      研究报告指出,45岁以上的人每七人中就有一人曾经有过抽筋的经历,而65岁以上的人群中更有半数人群存在这种经历,女性尤其多于男性,多数抽筋发生在晚上而患有周围血管疾病的和关节病变者较易发生脚抽筋的现象.
      造成脚抽筋的原因有：
      1 局部循环不良,周边血管病变和脚步静脉曲张.
      2 环境温度突然改变.
      3 情绪过度紧张
      4 饮食中矿物质如镁,钙含量不足.
      5 慢性疾病导致
      6 孕妇也可发生抽筋
      7 运动神经元的疾病,脊髓神经根病变或周围神经病变.
      8 药物作用,如某些降压药等.
      预防的方法：
      1 注意钙的补充青春期的阶段,身体的钙含量较为缺乏,容易引起抽筋.
      2 晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉之前易抽筋部位做伸展运动.
      3 睡觉前注意两小腿的保暖,可穿上些衣物是手脚温暖.
      4 足部过度下垂着有时可诱发小腿抽筋,所以睡觉前可避免足部过度下垂.
      5 小腿正抽筋时.可把痉挛的小腿肌肉拉直,揉搓,并把抽筋的脚板往上扳,并在抽筋过后注意小腿的保暖.
      以上是对“手脚抽筋该怎样预防和治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！