经常头痛，血压高，吃了十天左右

      你好,高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医.尽量吃素,像,芹菜.黒木耳.
      一定要少吃盐,戒烟戒酒
      早睡,最晚不要超过10点,避免过分激动,一定要坚持锻炼
      坚持按时服药,定时量血压,
      保持良好的心情
      芹素茶也能降血压,建议一定要常喝.
      如上都能做到,高血压就不可怕啦 ,祝你早日康复
      
      

      你好,在日常生活中,较方便的主要是增强运动和避免寒冷.
      适当运动可以缓解紧张情绪,调节交感神经和副交感神经的兴奋平衡,改善大脑皮层功能,通过出汗排出血液中多余的钠和水来降低过高的血压.运动还可以舒张血管,达到降压的目的.寒冷会使全身血管收缩,导致血压升高.高血压患者应该注意保暖.尤其是冬天的早晚或寒潮来临时,要注意加衣服.多用温水洗脸沐浴,少接触冷水.
      单纯非药物治疗很难将血压控制在理想范围内.应该每天检测血压并做好记录,如果降压效果未达到要求,应该合并使用降压药物,尽量使血压达标.
      而且应当尽量让您的血压维持在一个较稳定的范围.血压剧烈波动带来的影响会比单纯的高血压的危害更加严重.所以降压药最好还是坚持服用.而且要尽量低盐饮食.
      

      这个不是一个药物能够解决的啊.而是一系列的方法.
      建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.这些都需要注意啊,否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择控释片如硝苯地平控释片口服,用药血压更平稳.这个药物也可以改善心脏的血液供应的啊.严重高血压需要联合其他降压药.这个只能控制,不能根治的,必要长期检查吃药啊.多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用.
      
      以上是对“经常头痛，血压高，吃了十天左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！