怎样补充营养
健康咨询描述：
主要症状:营养不良
发病时间:最近
化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果： 我家有白发遗传史,他父亲和妈妈都是少白头,病人本人在学校寄宿,也是吃饭营养不太理想,我想问吃什么营养品能预防白头发,让她不缺少营养
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您好,我来回答您的问题.
考虑到家族有白发遗传史,15岁的孩子正处于青春发育期,所以应该特别重视营养调摄,还应帮助患者正确对待疾病,避免精神紧张和抑郁.
建议采取如下方法：
1,学会心理保健和调节方法,既要会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要.
2,坚持体育锻炼,增强体质.
3,讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,食用蕈类,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.
4,在医生指导下酌情使用维生素,叶酸,中药何首乌,枸杞子,桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展.
5.染发剂是白发者常用的化妆品,但可引起染发皮炎应慎重使用.
吃保健食品杂样.我问过宝健系列营养师说可以调哩,不过价格太贵
您好,很高兴继续解答您的疑问.1.首先你必须明确药物和保健品的区别.保健品是食品的一个种类,具有一般食品的共性,能调节人体的机能,但不以治疗疾病为目的.而药物可以治疗的作用.2.可以选用保健品来调理,但是一定要去正规药店,选购具有国家批准文号的保健品,不要盲目相信虚假宣传,贵的未必就是好的.3.总之,就是我第一次给予你的建议,采取综合治疗为好,中医讲究从药物,饮食及其情志方面综合诊治.
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对于这种遗传倾向的白发,在平常加强生活营养是有一定的帮助的,另外多吃黑色食物对于黑发有很大的帮助的,如黑芝麻,黑黄豆,黑木耳,等等,另外可适当吃一点能补血的食物对头发也有好处的,如动物血,红枣,猪肝,花生(连红皮一起吃)等等
疾病百科| 营养不良（别名：奶痨）
温馨提示：
积极治疗各种慢性病及胃肠疾患，预防各种疾病的发生 。
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