暴饮暴食怎么办？..

保密 | 0个月 2009-11-04 13:40:30 2人回复来自莆田市

健康咨询描述：暴饮暴食怎么办?

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maisui51 医师擅长: 擅长一些妇科疾病，如:子宫肌瘤，盆腔炎，月经不调，帮助网友：86887称赞：4092

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2009-11-04 13:43:25 我要投诉

心理是关键,吃东西有时候不是身体需要,就是“想”吃.当特别想吃的时候想点别的事情去做,忍个几天,就不会有那么强烈的欲望了,而且容易节制自己.
要充分意识到这是不对的,然后改善.

af辉医生其他帮助网友：511称赞：47

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2009-11-04 13:44:17 我要投诉

五谷为主,五蔬为辅,兼有肉类；吃饭细嚼慢咽.这样就算暴饮暴食也不会有大的问题.想控制食欲,可以先喝汤后吃饭,也要保证按时吃不盘零食.

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