如何补充雌激素

      蜂王浆不会对肾炎又影响的，还可以女性平时要多吃豆浆，豆制品来补充雌激素，延缓衰老。说是大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质

      补充雌激素不外乎三种方式：使用雌激素药品,服用雌激素保健品,食用含有天然雌激素的食品.使用雌激素药品,在医学上被称为“雌激素替代疗法”,是用外源性雌激素（人工雌激素）调节体内激素不足或过多造成的内分泌紊乱.
      每天保证一杯浓豆浆
      专家建议,妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆补充应及早开始.
      自制饮品补充雌激素
      当更年期的前期症状出现时,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状.另外,用山楂,蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素.
      服用或涂抹新鲜蜂王浆
      进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素.因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用.
      留意延缓皮肤衰老的食物
      高蛋白类食物：如瘦肉,蛋类,鱼类,牛奶,大豆制品等.蛋白质是人体的必须营养之一,经常食用,可促进皮下肌肉丰满而富有弹性.
      富含维生素E的食物：如芝麻油,麦胚油,花生油,莴苣叶,另外如奶油,鱼肝油中的含量也较多.这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞的活力,能使皮肤光滑而富有弹性.
      富含维生素和矿物质的食物：如萝卜,西红柿,大白菜,芹菜等蔬菜以及苹果,柑橘,西瓜,大枣等.这些食物中的维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性,柔韧性和色泽,对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用.白木耳也是润肤佳品,一般可以加冰糖炖来吃,或加红枣煲汤喝.用桂圆肉10余粒,加枸杞泡茶饮,效果也不错.
      近来科学试验发现,长期服用雌性激素,患心血管疾病和乳腺癌等疾病的几率大大增加.雌激素有严格的适应症和禁忌症,用于抗衰老,葆青春实不可取,错误地补充雌激素,可以使子宫内膜癌,乳腺癌的发生危险增加8至10倍.
      因此,您因在医生的指导下进行补充,不可盲目补充
      以上是对“如何补充雌激素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      蜂王浆是可以提高抵抗力和免疫力的,但是由于它属于高糖食物,肾炎患者还是尽量少吃.因为肾炎患者取食过多糖类引发糖尿病的几率要比正常人高很多.可以极少量的食用,但是处于肾衰竭阶段的患者就要严格忌用了,糖尿病患者更要禁食.
       已发现的植物性雌激素有将近400种,其中,大豆,扁豆,谷类,小麦,黑米,茴香,葵花子,洋葱,黄豆芽,苹果,石榴,橙汁,木瓜,蜂蜜,花粉,核桃,松仁,红薯,豆腐,黑叶蔬菜,豌豆,蜂王浆,亚麻籽,芝麻,葡萄,葡萄汁,红葡萄酒,花生,花生酱,柑橘类,西洋参等食物中含量丰富.每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物,适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果,不但补充了微量的植物雌激素,同时也为身体提供了其它多种多样的营养素,只有这样才能最终满足身体健康所需.
      注意事项：
      1,炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸.高纯度橄榄油可作为烹调油.因为它所含的饱和性脂肪酸最少.
      2,吃蔬菜水果前,应先用清水浸泡,并仔细清洗.因为在蔬菜,水果表面沾染的杀虫剂DDT是一种异雌激素,也称环境雌激素.它们进入人体后可影响雌激素水平.
      3,维持正常体重,尽量不要超重.多参加健身运动.这样既可减少脂肪,减轻体重,又可以缓解紧张的生活,减轻疲劳,促进睡眠,增加体能,使精力更加充沛,身体更加健康.
      

      你好!首先不要盲目去补.
      植物雌激素是指某些能结合并激活哺乳类动物及人类的雌激素受体,从而具有雌激素样和或抗雌激素活性的植物活性成分.植物雌激素对机体具有类雌激素和抗雌激素活性的双重作用.
      妇女服用雌激素有几十年的历史,雌激素确实在改善更年期妇女的生活质量方面起到很大作用.因为雌激素治疗的好处曾一度被夸大,使用范围被扩大,曾经造成滥用.1997年美国女性健康启动研究协会进行了一项临床实验,结果表明长期使用雌激素会对妇女增加心脑血管疾病及乳腺癌的风险.