吃药减肥、饮食减肥和运动减肥哪个好？

      提倡运动减肥,还可以强身健体,但是贵在坚持.估计其他方法你都查过治疗,都有一定的副作用.

      你好，如果想控制体重的话，不要走捷径，也不要相信所谓的偏方和保健品，只能通过饮食控制和运动锻炼。不能吃高热量的食物，锻炼身体，要讲究循序渐进，持之以恒。
      以上是对“吃药减肥、饮食减肥和运动减肥哪个好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥的办法很多,但最后不要药物减肥
      指导意见：
      建议可以每天做有氧运动,饮食一定要合理膳食
      生活护理：
      平时注意休息,避免精神紧张,不要吃辛辣食物

      你好，根据你的描述情况，建议健康减肥，不要过度节食以及服用减肥药物，以免对身体造成伤害，可以适当做些有氧运动，比如瑜伽，健身操，慢跑，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食和饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。

      首先我不建议吃减肥药,是药三分毒,而且药物容易反弹,我觉得硬挨饮食和运动相结合,主要还是你看你的体制适合哪种减肥啦,最好还是自己都试试啊

      建议运动减肥
      运动减肥的原理很简单,是实现能量亏空,即消耗的能量大于摄入的能量. 最科学,合理的减肥方案是控制饮食加运动.50%的能量亏空由控制饮食来完成,另外50%的能量亏空由运动来完成.那么,运动对减肥有哪些好处?
      1, 增加能量消耗.人体运动可以增加能量消耗,使消耗的能量大于摄入的能量,实现机体能量代谢的负平衡.
      2, 抑制食欲.运动过程中大量的血液供应肌肉工作,胃肠道的血液供应减少,抑制胃肠道的消化吸收活动,食物吸收的量减少.同时也有抑制食欲的作用.
      3, 降低血压,提高心肺功能.长时期,有规律的运动,可以降低人体安静时的血压,降低血清胆固醇水平,提高心血管系统的功能.
      4,缓解精神压力,改善心理状态.运动过程中会给人带来快感,产生愉悦的情感体验.
      5,防止减肥过程中瘦体重的减少.减肥的目的是减脂肪,而不是减肌肉.过度控制饮食,在脂肪减少的同时,也造成肌肉等瘦体重成分减少.运动减肥,既可减少脂肪,又可避免肌肉等瘦体重成分的丢失.
      以上是对“吃药减肥、饮食减肥和运动减肥哪个好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！