豆浆麦片加芝麻核桃可以一起合着吃吗

      病情分析：
      您好!
      先为您分析一下这几种食品的营养价值：
      豆浆中还有丰富的植物蛋白,而且较黄豆更容易吸收其中的营养.
      麦片：还有丰富的纤维素和维生素,有促进肠蠕动,通便的作用.是粗粮的很好的选择.
      芝麻和核桃属于坚果类,还有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E,每天坚持吃一小把芝麻和2,3个核桃对身体很有好处!
      指导意见：
      这些食物可以一起吃,没什么副作用.但是我建议您何以早晨和一杯加燕麦片的热豆浆,最好无糖的!上午10点左右加餐吃2,3个核桃.晚上临睡前喝一袋黑芝麻糊,黑芝麻糊还可以补肾精.常年坚持可以改善手脚凉的症状.
      生活护理：
      最后希望我的回答能让您满意!吃坚果生吃可以最大限度保留其中的营养成分,如果不习惯可以吃半生的!祝您身体健康!