孕妇生完孩子，如何补充营养

      病情分析：
       都可以啊, 不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.
      指导意见：
      建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快.
      生活护理：
       保持好的心情和休息时间和质量. 确实不行还是要注意添加配方奶粉.

      病情分析：
      一般产后无乳汁或乳汁不足常见于营养不良,过度劳累,睡眠不足或精神紧张导致,首先要消除诱因,劳逸结合补充营养.
      指导意见：
      可以吃以下的一些食物：猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了. 但产妇喝肉汤也有学问.如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应早些喝点肉汤,以促使下乳,反之就迟些喝肉汤,以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞. 肉汤过浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多.含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,产妇喝肉汤不要过浓.可以喝些有营养的荤汤和素汤,以满足母婴对各种营养素的需要.
      生活护理：
      产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上,做一些轻微的活动.应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型.从产后的第二天起,可以梳头,刷牙,漱口.但尽量不碰冷水.可以用艾叶,鸡血藤或姜皮等煮水洗澡,洗头.保持双手及乳头的清洁卫生,尤其是要注意保持会阴部清洁.蔬菜,水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜,香蕉等寒凉水果.

      你好
       产后下奶的方法：1.让婴儿多吸吮乳头,2.产后要注意愉快心情, 3.对乳房进行按摩,4.进食催乳食物如鲫鱼汤 ,花生粥 等.m
      以上是对“孕妇生完孩子，如何补充营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       产后由于体质虚弱,奶水会在一定时间不足.
      指导意见：
       适当下地活动.多喝汤类.如鱼汤,鸡汤.排骨汤.猪踢汤等.
      生活护理：
       一般通过调节和产后天数的增多.一般奶水会增多的.

      病情分析：
      调查显示,产后的第一个月,大多产妇有吃鸡蛋,鲫鱼,鸡汤,红糖等习惯,肉禽鱼蛋类食品摄取较丰富,这是符合营养原则的,但也存在一些问题,如部分妇女动物性食品摄取量过多,而蔬菜,水果,奶类的摄取量较少.其中有18％的妇女在产褥期从不吃蔬菜,78.79％从不吃水果,75.66％从不喝牛奶.另外,食物的摄入还受到地域影响.如农村产妇饮奶,吃水果的很少,存在过多食用红糖,鸡蛋的情况；而城市及郊区产妇不吃或少吃蔬菜的现象比较突出.以往的资料显示,我国产妇存在将大量食物集中于产后第一个月吃,而不注意以后营养的现象.本次调查也发现了类似情况.
      指导意见：
      产妇食谱--蜜果猪蹄汤的做法
      原料：无花果60-120克,猪蹄500克,精盐少许.
      制作：
      1,无花果,猪蹄洗净.
      2,锅置火上,加适量清水,放入无花果,猪蹄,用小火炖至烂熟,加精盐少许调味即可.
      特点：
      蹄烂熟,咸香.
      无花果有健脾清汤,解毒消肿,通乳的作用.此菜由无花果和补血益气,通乳的猪蹄共煮而成,具有补气血,下乳汁的功效,适于产后气血不足,乳汁缺乏者食用.
      生活护理：
      整个坐月子期间,产妇需要多种营养素