最近声音总是沙哑

      病情分析：
      咽喉炎
      咽喉炎是咽喉部黏膜的炎症,易发于冬春季节,儿童成人均可发病,有急性,慢性之分.急性咽喉炎一般初起为鼻病毒,冠状病毒,流感病毒等侵袭鼻腔,继而咽喉部组织感染；慢性咽喉炎多为上呼吸道感染后的结果,由咽喉部的感染所致.
      指导意见：
      饮食自疗法
      （1）鲜丝瓜4根,切块捣烂去渣取汁,1次服完.
      （2）花生米去皮开水炖服.用于治声哑,失声.
      （3）白萝卜1只,香果3只,水煎后捞出,用白糖适量,代茶饮,每日2次.
      （4）海带400克,洗净切丝,水煎后捞出,用白糖200克腌制1天后食之,
      每次50克,每日2次用于慢性咽炎,用于咽有异物感者.
      （5）百合9克,绿豆15克,同煮加适量糖食用.
      （6）红枣5只,在火上将皮烧焦,加白糖水喝.
      2.外治自疗法
      （1）将食盐炒熟研末,吹入咽部,吐出涎水,可消炎止痛.
      （2）用食醋加等量水漱口,可减轻疼痛,每日多次.
      （3）西瓜霜适量,取少许吹咽部,每日3次.
      （4）锡类散适量,取少许吹咽部,停止讲话5分钟,每日3次.药汁可以咽下.
      
      生活护理：
       睡觉时房间内温度不要太冷；早晨起床要及时穿衣服；洗澡或洗发后及时擦干身体,吹干头发；冷天早晨出门或骑车带上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激.
       另外,还要注意室内空气质量.冬季用火炉烤火时应保持室内空气流通,使烟气散到室外；用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,夜间地面可稍洒些水,以保持空气湿润.想要有效预防咽喉炎,生活上也要注意忌口.首先要戒烟酒,由于烟酒既刺激咽喉又使机体功能受损,所以要坚决戒除.其次是忌辛辣食物,北方气候干燥,应该多吃些青菜,水果,多饮水.此外,锻炼身体,增强防御能力,不要过度疲劳或熬夜,尽量保证睡眠充足.避免生冷食品,多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物,如鱼,牛奶,大豆等,都是保护嗓子的好办法.
      

      病情分析：
      你这种情况可能是咽喉炎,也有可能是没有休息好,包括感冒,发声过度,吸烟过多等.
      指导意见：
      注意不要吃辛辣的东西,可以吃点润喉片,最好到医院检查治疗.
      生活护理：
      生活上也要注意忌口.首先要戒烟酒,由于烟酒既刺激咽喉又使机体功能受损,所以要坚决戒除.其次是忌辛辣食物,北方气候干燥,应该多吃些青菜,水果,多饮水.此外,锻炼身体,增强防御能力,不要过度疲劳或熬夜,尽量保证睡眠充足.避免生冷食品,多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物,如鱼,牛奶,大豆等,都是保护嗓子的好办法.
      
      以上是对“最近声音总是沙哑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！