脸上的遗传雀斑怎样用食疗的方法来淡化

      你好!
      一般遗传性雀斑是无法完全消除的,但是可以用一些食疗的方法来淡化雀斑.
      多吃美白的食物就可以有效地淡化雀斑：
      1,多吃含维生素E丰富的食物,能抑制黑色素,防止黑色素沉着,比如：卷心菜,花菜,花生油.
      2,含维生素C丰富的食物,可以有效美白,帮助黑色素还原,比如：猕猴桃,草莓,西红柿,橘子,柠檬.
      3,少吃”感光“蔬菜,这些蔬菜经过阳光照射后,会使皮肤色素沉着,刺激雀斑加深.比如：芹菜,香菜,白萝卜
      建议平时尽量做好防晒工作,出门常备防晒霜,遮阳伞,遮阳眼镜等.
      祝你健康美丽!

      你好!生活中不要长时间在阳光下曝晒,外出时应戴遮阳帽或打伞; 多喝牛奶,多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜,菠菜,黄花菜,黑木耳,藕,苹果,梨,西瓜,丝瓜,香蕉,黄瓜,柑橘,西红柿,山楂,鲜枣,蜜猴桃等. 少食辛辣等刺激性食物：酒,咖啡,可可,葱蒜,桂皮,辣椒,花椒等.
      
      以上是对“脸上的遗传雀斑怎样用食疗的方法来淡化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      消除雀斑五大天然食物
      1,西红柿汁
      每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用.因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”.维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退.
      2,黄瓜粥
      3,柠檬冰糖汁
      4,黑木耳红枣汤
      5,胡萝卜汁

      一年四季都要防晒,外出时要涂上防晒霜,带上防紫外线伞具,或者戴上帽子.平时要适当锻炼,保持大便通畅.多吃富含维生素C的事物,比如葡萄,苹果,柚子,桔子,西瓜,卷心菜,西红柿等,还要适当的吃些粗粮.