孕早期的注意事项

      病情分析：
      女,28岁,咨询孕早期注意事项
      指导意见：
      饮食调节上应注意少量多餐的原则,多喝水,多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口,量少质精的食品,想吐就吐,能吃就吃,尽量保障每日热量的基本供应.因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以要注意维生素(尤其是叶酸,维生素B12),蛋白质的摄入.多吃一些蔬菜水果补充维生素,也可以吃一些花生,核桃,瓜子等坚果以补充微量元素,肉类选择瘦肉及动物内脏.孕期饮食有很多禁忌,忌食有堕胎作用的水产品忌食滑利之品米仁又称薏苡仁,有诱发流产的可能,马齿觅又名瓜仁菜,也易造成流产.忌食杏子及杏仁.忌食黑木耳.忌食山楂.山楂有活血通瘀作用,同时又有收缩子宫的功效,应忌食.兔肉,桑椹,鸭肉,雀肉,驴肉等也要禁忌
      生活护理：
      怀孕时饮食上要多操心,增强机体抵抗力,避免感冒!
      

      病情分析：
      孕早期的营养
      孕早期为孕初三个月.孕早期妊娠反应较重,食欲差,食量少,需要认真调理饮
      食营养.此期孕食调养要注意以下几点：
      （1）合理调配,全面营养：少食多餐,饭菜清淡不油腻,食品多样味道鲜美,照顾口
      味要求尽可能多吃些,吃得全面些,达到合理调配,全面营养的目的.
      （2）优质蛋白质供应到位：孕早期是胚胎发生和发育的关键时期,此期,蛋白质和氨
      基酸若供给不足,容易引起胎儿生长缓慢,身体过小,甚至造成胚胎发育畸形等不可弥补的缺陷.孕妇由于妊娠反应更应供给品质优的蛋白质.如：肉类,蛋类,奶类和豆类为主,每天优质蛋白质不应少于40克.
      （3） 适量增加能量：孕早期能量来源以糖类为主,方有利于胎儿能量需要,应以米,
      面,食糖,杂粮和薯类食物为主.这类食物在胃内停留时间短,能缓解早孕反应,也容易被消化吸收.
      （4）维生素和矿物质不能少：这两种营养对早期胚胎形成和器官发育至关重要.如缺
      锌,可致胎儿生长缓慢,致骨骼和内脏畸形；钙磷不足会影响骨骼发育；铁不足可引起怀孕中,后期贫血.应多吃富含钙,铁,锌等矿物质和各种维生素的食物,如海产的,肉类及内脏,核桃,芝麻及奶类和豆类.
      2, 孕早期饮食安排举例.
      例如：早晨起床后：梅干数枚或柑橘1只.
      早餐：三明治（加奶酪）或杂面发糕,糯米红枣粥.
      中餐：大米饭,表菜豆腐,醋酱拌蒸鸡,果仁排骨,西红柿鸡蛋汤,苹果.
      晚餐：酸味果酱面包,胡萝卜炖牛肉,枸杞肉丝,玉米粥,鱼丸子,橘子.
      睡前：酸牛奶1杯.
      指导意见：
      孕期的注意事项
      准妈妈孕期保健需注意的九大事项：
      一,乳房卫生妊娠后期应经常用肥皂擦洗乳头,以防哺乳时发生乳头裂伤,继而引起乳腺炎.如乳头凹陷可每日用手将乳头轻轻向外牵拉,免得给新生儿哺乳时造成吸吮困难.如乳房悬垂或过大,宜用乳罩支托,但不宜太紧.
      二,衣着衣服要宽大舒适,对乳房不宜束缚过紧,以免影响呼吸及限制乳房的增大.避免用紧的,窄的裤带,以免影响胎儿活动.孕妇穿平底布鞋比较安全,舒适.
      三,睡眠和休息孕妇需要充分的睡眠,以每天不少于八小时为宜.每天保证午睡一小时则更好.充分休息可解除疲劳,对胎儿及母体均有益.室内空气要清洁,新鲜.
      四,大,小便在妊娠期间由于子宫逐渐增大,可压迫膀胱及直肠,造成尿频,尿急及便秘.为了防止便秘,应多吃纤维丰富的蔬菜,和含多种矿物质,水,维生素多的水果等.孕妇应养成每日一次大便的习惯.如有便秘,不要乱吃泻药,以免造成流产.
      五,清洁卫生妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛,因而孕妇要勤洗澡,勤换衣.在妊娠晚期不宜盆浴,以沐浴为宜,避免脏水进入阴道引起感染.妊娠后阴道白带增多,每天应用温水清洗外阴,并经常更换内裤.
      六,劳动和锻炼健康孕妇可以照常工作或参加一般劳动.适当的劳动或运动有益于身体,但应避免重体力劳动,因为剧烈运动,过度用力可造成流产或胎盘早期剥离,这对母子都是十分危险的.怀孕七个月后最好不上夜班.
      七,性生活妊娠3个月内以及妊娠晚期,应避免性生活,以防妊娠早期造成流产,或晚期造成早产和感染.
      八,孕期用药在妊娠期间不能滥用药物,因为很多药物均可通过胎盘屏障进入胚胎.抗生素,激素及安眠药除了药物本身的毒性或副作用外,还可能造成胎儿畸形.因此,必须在医生指导下用药.
      生活护理：
      九,预防疾病孕妇要注意增强抵抗力,饮食要多样化,注意营养的摄取,多吃含钙,铁的食物,多吃水果,蔬菜等易消化食物.在妊娠早期要特别重视预防流感,风疹,单纯疱疹等病毒感染.避免接触有毒物质和放射线照射,禁止疫苗接种以免影响胎儿发育或导致畸形.孕妇不应吸烟,喝酒,因为烟酒会导致胎儿发育迟缓或异常.
      
      
      以上是对“孕早期的注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      在怀孕期间应该注意的事情很多,要保持精神愉快,情绪稳定,睡眠充足,饮食合理,搞好卫生和劳动保护,预防疾病等,这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育.在怀孕早期少到公共场所,预防流感,风疹,麻疹,腮腺炎,传染性肝炎等病,避免接触X线,放射性物质和农药.
      指导意见：
      怀孕早期是器官发育成型的时期,此时所需的营养物质不是很多,因此无需特殊补充营养,正常饮食即可.怀孕中晚期可适当增加优质蛋白的摄入量.
      生活护理：
      怀孕期间衣着要宽大,松软,不可穿紧身衣裤,裤带不可勒得太紧,不要束胸,不宜穿高跟鞋.孕期阴道分泌物增多,应常用温水擦澡,不要盆浴.内衣要常洗换.