什么食品含有维生素E

      根据您的问题描述情况，简要回答您的问题如下。压榨植物油中都含有维生素e的。另外，果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类也2含有维生素e。总之，承认不偏食基本能保证人体所需。

      维生素e其实并不难获得很多食品中都含有特别是新鲜的蔬菜水果。一般来说，辣椒中含有的维生素e是最多的。可以适当吃点，不辣的那种水果椒园椒。

      维生素C高的有食物有：橙子类的,猕猴桃,山楂,红枣,樱桃,各类蔬菜水果较过~维生素E高的食物：主要是坚果类的,还有天然植物油中,还有糙米等未精制谷类加工品中啊含维生素E的食品有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类等。在维生素家族中,维生素E以其独到的延缓衰老、护肤养肤及对身体健康的多种助益功能,...核桃仁每百克含维生素E43.21毫克,还含有维生素B1等,还有就是我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E。
      以上是对“什么食品含有维生素E”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      主要在植物油中。

      酸味水果（如桔子）、坚果类（如核桃）、粗粮（如燕麦片）都含有VE的，只要不挑食，日常生活中的VE的供给是足够的，建议最好不要靠服用VE药丸来补充，药用VE的正面效应被夸大了，没有太大的用处，服多了还会造成维生素中毒情况，请慎重选择！