有三高，基本控制在正常值范围内..

      有失眠也有可能是紧张焦虑导致的，那么白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，积极参加体育运动，可以在晚上可以喝百乐眠的药物，如果有紧张焦虑，可以吃黛力新
      

      病情分析：
      你好,根据你的描述,虽然有三高,但是已经控制在正常的范围内,而你的失眠不一定就是心脏,三高的原因引起的,你的心理因素,生活习惯,其他疾病等仍然可以引起失眠.
      指导意见：
      建议你不要只依赖安眠药,长时间的服用不但有副作用,还会上瘾,更难入睡,建议你平时多吃蔬菜和水果,加强营养和锻炼,早起早睡,不恋床,不要刻意的去睡觉,在睡觉前不喝咖啡,茶水等兴奋的饮料,尽量创造一个安静舒适的睡眠环境.
      生活护理：
      如果仍然不缓解,及时去医院完善其他检查,看是否存在其他并发症等.
      

      病情分析：
      睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程.它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止.失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼.其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益
      指导意见：
      寻求并消除失眠的原因.造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现.原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医.不能认为：失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗.
      生活护理：
      做到寝时不言谈,不思索；先睡心,再睡眠,即：睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静；另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量.睡得好,起床后精力自然充沛.
      
      
      以上是对“有三高，基本控制在正常值范围内..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况最好还是使用一些调理神经的药物,单纯的使用安眠药不仅会加重症状,还有可能造成药物依赖.另外三高也是应该积极控制的.
      指导意见：
      1,可以用来调理神经的西药有钉螺环酮,阿普唑仑,但是这两种药物也不应该长期服用,最关键的还是自己调理自己的情绪,否则单纯依靠药物只能是造成依赖.当然也主张去服用一些中成药甚至中药,中医在调理方面做的还是很好的.
      2,对于三高的症状应该根据医嘱定时和定量的服用药物,不可懈怠,否则可能出现心脑血管的意外事件发生.
      生活护理：
      现在关键是去自己调理情绪,必要的时候可以去咨询中医.