经血量少，发黑

      病情分析：
       不同体质的女性在特殊的时期有不同的表现.
       血液循环不良型
       在经期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到经期就会便秘.经血颜色为暗沉的颜色,感觉黏稠,有时会有像猪肝色般血块流出.经血量多,第一天比较少,但是第二天与第三天起突然变多,经期会达7天以上.
       改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体,小心别受寒,不要吃冰冷食物.最好不用卫生棉条.多吃黑色,红色,紫色食物,蔬菜最好都是加热处理.避免长时间坐着,要多走路,让骨盆的血液循环好些.可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花,红花,山楂茶.
       怕冷型
       一到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点.
       经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出.特别怕冷,并发虚弱型的几率很高.
       改善小秘方：要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜.不要穿裙子,因为要是下半身受凉,经痛会更严重.建议吃温性食物.平常可以盆浴或泡脚来驱寒气.建议可喝姜母茶与肉桂茶.
       压力过大型
       经期前精神不安定,情绪焦虑不安,容易发脾气.贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子.每个月经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失.经血是一般的红色,是正常的四到五天.有时会提早,有时迟来.
       改善小秘方：平常就要学习控制情绪,日常生活作息要正常,经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪.多吃橘子或喝茶,平常房里可放些绿色植物,起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以散散步.建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮.
      
      指导意见：
      贫血型
       容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘.生理期腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适症状.经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短.月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上.即使经期已经结束了还是觉得全身无力.
       改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血.每晚十二时以前睡,若是睡不着可以喝杯热牛奶.可以吃动物肝脏或其他补血食物.建议喝枣子茶或枸杞茶,中药可用当归与龙眼.
      
      生活护理：
      虚弱型
       一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子.几乎不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化.经期短,若是并发贫血,月经就容易迟来.新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖.
       改善小秘方：三餐不能少,多吃好消化,营养均衡的食物.早餐一定要吃,因肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽.不适合做激烈运动,若想运动,最好选晚餐后散步.建议喝杜仲茶与高丽参茶.中药可用莲子与黄芪.