我18岁了还能长高吗我现在身高172,请负责的回答以上问题谢谢

      病情分析：
      大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁你还有长高的空间.
      身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
      指导意见：
      合理饮食,充足睡眠,适当运动.
      要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
      反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
      简单地说,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.
      有助于长高的运动
      选择喜欢的运动为好：排球,篮球,芭蕾,伸展体操,跳绳,慢跑
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      生活护理：
      1. 保持每天八小时的睡眠 10点到12点是最长个子的时间段
      2. 那就是父母的遗传基因的问题了 这个没办法~ 天生的~ 咱省略..
      3. 合理膳食搭配 早点是很重要的 一定要吃...
      4.千万不要把所有的希望都寄托到牛奶这东西上面
      5.多锻炼,打篮球不错 你太晚睡了,10点睡觉,因为晚上睡觉时生长激素分泌旺盛.你现在还小,别错过长高的时机啊.
      打篮球要坚持,跳跃能刺激什么来着,反正对长高有好处.多运动,加快新陈代谢,既有利减肥也有利长高,睡眠质量也会提高.
      爸妈不是很高,60%是遗传,40%是后天,牛奶是必喝的,钙片也必吃,多晒太阳,能产生维D的.注意,营养要全面,长高绝对比减肥重要.长高就那么几年,减肥是一辈子的.我认识人有去打那种增高的针,好像是蛋白针,你可以去医院了解下情况.
      减肚子最有效办法,仰卧起坐,每天做个几百个.你腿肚子上肉麻,全身瘦了,腿肚子自然也会瘦.多运动会形成肌肉,男生嘛,腿肚子大点也没关系,感觉会很有力量.
      男生减肥跟女生比的好处是不怕长肌肉,所以多吃点蛋白质,多吃鸡蛋白,蛋黄
      一天吃一个就够了,多吃不好.一个鸡蛋大概80卡热量,其中蛋白才占15卡热量.所以多吃蛋白不会胖的,长肌肉的.
      糖,甜点蛋糕,油炸的少吃.会发胖会长不高会烂牙齿会长痘痘.
       9回答者： luhochen - 实习生 一级 2009-7-29 14：52
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      其他回答 共 5 条
      我弟弟上中专前165,中专毕业后178.这是他的感受,让我告诉你：
      一,是饮食调整,多喝奶,豆制品,海带之类的海藻类要多吃.他原来挑食,自从上中专后打篮球,吃的多了,能吃下一个半我姥蒸的近四两大馒头.呵呵
      二,是睡眠,起居要正常规律,要保证充足,长个大多是睡眠情况下的.所以晚上十一点前一定要睡觉,否则错过了骷骼生长的时间段了.
      三,是打篮球是很好的运动,向上弹跳是最利于长高的.
       看你的情况睡的太晚.
      回答者： wangannyanny - 实习生 一级 2009-7-29 14：48
      打篮球其实就不错,除了多运动还要早睡早起才行.因为人的各个器官工作时间不同,你晚睡晚起的习惯可能刚好使消化器官工作不太好.另外,在晚上睡觉前三小时之内不能吃东西,否则一定长肉.腿肚子肉多跟运动有关系.每天早晨起来空腹喝一杯白开水坚持下去也有一点减肥的效果,而且对肠胃很有好处.
      回答者： 窦豆豆82 - 试用期 二级 2009-7-29 14：50
      你睡的有点晚了,10点到11点是长高和美容的最佳时间.另外只要加强锻炼,就能减肥了.
      回答者： Alan63 - 助理 四级 2009-7-29 14：53
      我的情况和你差不多啦!我14岁,不过我是女的,男生还要比女生多发育两年呢!别灰心啊! 以下可都是我看了很多的长高方法总结出来的 希望对你有帮助啊
      喝牛奶 酸奶也可以
      但酸酸乳之类的少喝,那都属于饮料类的
      不可以和饮料,汽水啊,那都对身体没好处
      可以多喝水哈,没热量,既不会长胖,还对身体有好处呢!
      22：00之后就要睡熟,促进生长激素的分泌 保持每天八小时以上的睡眠
      每天做一些运动,但不要过量,如果过量会适得其反!记住了!
      遗传因素很重要的啊!可以到网上算算你可以长到多高,那个叫身高预测!
      不要吃太多零食了,会长胖,还不利于增高
      保持乐观的心理啊!
      没事多跳跳 像跳绳,跑步,吊单杠都有益于增高!!
      对了,最主要的运动是打篮球!!!记住了!!!
      
      呵呵~!希望对你有帮助哈
      
      

      病情分析：
      男生的身高的生长可以持续到22岁左右.
      指导意见：
      在营养充足,多锻炼的情况下,你还会继续长高,但是如果骺线形成过后,人的身高也基本定型了.
      生活护理：
      在还未正式停止长高之前还有长高的可能.