我有长期手淫的习惯

      您好,手淫是年青人释放性压力的途径,如果是一个很正常状态下的手淫,不会引起任何的疾病.频繁,重度的手淫可导致早泄,阳痿,频繁遗精,前列腺炎,心理障碍等.戒除手淫首先要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动.或到户外散散步,做些轻松的运动.P
      
      

      病情分析：
      是多了点,给你些建议,你可以试试这样训练一段时间.没必要戒掉,平均一周一次,别再多了,对身体是有好处的.而且,手淫是不会直接导致任何疾病和性功能障碍的!
      指导意见：
      平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷.制定一个有力的每日锻炼计划.锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础.当你感到压力加大时,锻炼可以加倍.当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头.你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲.最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来.制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断.直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑.早上醒后就立即起床.不论什么时间都不能赖床.起床并做点事.用充满热情的行为来开始每一天.避免接触易刺激起你的性冲动的人,环境,图片或阅读材料.克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的.在非常严峻的情况下,有必要把一只手系在床架上,这有助于终止在半睡眠状态下的手淫.穿多层衣服,使得在半睡眠状态时难以脱掉,这能起同样作用.不要使你回到让你产生问题的模式中去.困难总是有的.谨慎地保持冷静和自信.保持正面的心态.要坚信你能获得胜利.你这样做的时候,你将感到欢乐和充满力量,这会使你的生活容光焕发,会带给你生活的充实和满足感.
      生活护理：
      别自己吓唬自己!现代医学证实“心理的改变会导致器官的实质性渐变!”
      

      病情分析：
      手淫对身体及身心都是不利的（长期潜在的危害更大）,建议克服之.
      指导意见：
      轻者中枢神经系统和全身症状如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸等.
      生活护理：
      泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频,尿末滴白,下腹及会阴部不适,腰酸无力,性欲减退,阳痿,早泄,不射精等.手淫过度的危险信号：手淫成瘾会导致：性功能衰退,勃起不足进而导致性无能,早泄及不育等.
      
      以上是对“我有长期手淫的习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！