早上脸有些红肿

      病情分析：
      睡眠不足,睡前喝水过多,还有睡前吃的一些药物也有可能引起, 引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去.早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高.此外,行经日子,如果经气不顺的话,眼肿会连同黑眼圈一并而来；当然睡眠不足,血液循环受影响,也会使眼部积水.
      指导意见：
      饮食消肿法
      正常来说,由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外,容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病.
      摄取过量的盐会令水分滞留体内,也会出现浮肿现象.所以要维持水分平衡,就必须将多余的水排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿.
      还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物,冷饮或增加肠胃负担的食物,因此举易使肠胃疲惫,使体内的水分滞留下来.此外,要对付浮肿,温和或有利尿作用的食物要均衡摄取,而要使胃部得到休息,晚上也应减少饮食,不应大量摄入水分.
      平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分.含丰富钙质的食物有苹果,粟米,扁豆和硬豆腐等.此外,以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃.
      生活护理：
      虽然浮肿未必是一项严重的疾病,但也不要看轻,因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的.日常生活中,你有意无意的行为也可能引致浮肿.例如当身体摄取味道过浓的食物时,便往往须伴以大量开水,如果身体不能适当地排出水分,便容易发生浮肿现象.
      另一方面,经常熬夜和工作压力很大的人,会减慢身体的新陈代谢,使体内废物易于积聚.
      此外,经常饮冻饮或处身冷气环境中,会使身体容易受凉,导致血液循环不佳,也会使身体出现浮肿现象.