35岁女性,骨密度多少为正常

      病情分析：
      骨密度是骨质量的一个重要标志,反映骨质疏松程度,预测骨折危险性的重要依据.
      指导意见：
      实际临床工作中通常用T值来判断自己的骨密度是否正常,正常值参考范围在－1至＋1之间；当T值低于－2.5时为骨质疏松.
      生活护理：
      人的一生当中骨钙含量呈现一条向上凸起的曲线,一般在35岁左右达到最大值,医学上称为骨峰值.年轻时骨峰值较高的人,到了老年,骨钙虽然也会流失,但是由于基础好,缺钙的情况会大大缓解.因此,在年轻时增加钙的储蓄,提高骨峰值,是预防中老年骨质疏松的最好办法.
      
      

      病情分析：
      骨密度是骨质量的一个重要标志,反映骨质疏松程度,预测骨折危险性的重要依据.
      由于测量试销品的日益改进和先进软件的开发,使该方法可用于不同部位,测量精度显著提高.除可诊断骨质疏松症之外,尚可用于临床药效观察和流行病学调查,在预测骨质疏松性骨折方面有显著的优越性.
      指导意见：
      根据骨密度缺少产生原因和作用机理的不同,在进行保健食品配方设计时可选择不同原料.经常使用的原料如下：
      1.钙剂如钙吸收正常,每日给1.00克—1.50克即可.各种钙剂中,碳酸钙使用得比较普遍.对65岁以上老人每日0.75克—2.5克.对使用雌激素副作用多且有诱发子宫内膜癌的可能者,给予大剂量的钙,可起到与使用雌激素相同的作用,肾结石病人不能摄入大量的钙.
      2.维生素D及其活性产物过去认为老年性骨质疏松病人常伴有维生素D不足,因此主张多给维生素D,实际上除了合并有骨软化（一般来讲,仅有儿童易患骨软化,如佝偻病）,肠钙吸收障碍及维生素D代谢产物生成减少者,一般无需补充大量维生素D,确有上述三种情况者,可同时给予维生素D.
      3.降钙素降钙素可减少骨质吸收,降低血循环中的钙,增加骨质中的钙含量,降钙素由于可降低血钙,所以在用降钙素时应补足钙量,起到治疗骨质疏松的作用.
      4.磷酸盐类磷酸盐类治疗骨质疏松近年来得到发展,磷酸盐可促进骨形成,抑制骨细胞的破坏,可以长期应用.
      5.其他目前,市场上增加骨密度的保健食品的主要原料以化学原料和中药提取物为主,服用剂型主要为胶囊,片剂等.保健食品的新法规出台以后,将会提高保健食品的研发技术要求.根据申报的保健功能,在原料上面放宽界限,可以用一些新的原料,在剂型上面可以研制一些新的剂型,这样会更好地提高保健食品的作用效果.
      生活护理：
      骨密度没有正常标准,要根据个人体质,你处于这年龄,建议补钙