吃什么东西更好些

      病情分析：
      怀孕期间不要食用高盐,高糖,辛辣刺激性食物,适当食用新鲜蔬菜,水果,肉,蛋,奶,荤素搭配,粗细粮搭配.
      指导意见：
      如怀孕期间身体没有异常情况,没有特殊禁忌.但任何食品均不宜过量.
      

      病情分析：
      在饮食方面,均以清淡,稀软,容易消化的食为主,避免闻臭,腥,腐,香窜食品,少食或不食油腻厚味. 胃气虚弱的以牛奶,豆浆,蛋羹,米粥,软饭,软面条为主；属肝热气逆的,则宜多吃蔬菜和水果.
      进食方法,以采取每次少量多次进餐为好.
      指导意见：
      在饮食方面,均以清淡,稀软,容易消化的食为主,避免闻臭,腥,腐,香窜食品,少食或不食油腻厚味. 胃气虚弱的以牛奶,豆浆,蛋羹,米粥,软饭,软面条为主；属肝热气逆的,则宜多吃蔬菜和水果.
      进食方法,以采取每次少量多次进餐为好.
      生活护理：
      在饮食方面,均以清淡,稀软,容易消化的食为主,避免闻臭,腥,腐,香窜食品,少食或不食油腻厚味. 胃气虚弱的以牛奶,豆浆,蛋羹,米粥,软饭,软面条为主；属肝热气逆的,则宜多吃蔬菜和水果.
      进食方法,以采取每次少量多次进餐为好.
      

      病情分析：
      孕早期
      大多数孕妇在孕早期会出现恶心,呕吐,食欲不振等妊娠反应,吃什么都不香,这种状况下,营养的摄入怎样能得以保证呢?
      处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳,这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲.对于油腻,抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去.
      营养原则1：孕早期的膳食以清淡,易消化吸收为宜.
      营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物.
      营养原则3：为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物.
      营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇,颚裂的机会也升高.许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜（如菠菜,生菜,芦笋,小白菜,花椰菜等）,及动物肝肾,豆类,水果（香蕉,草莓,橙子等）,奶制品等都富含叶酸.
      营养原则5：维生素的供给要充足.如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片.
      指导意见：
      饮食巧安排
      根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么.少吃多餐,能吃就吃,是这段时期孕妇饮食的主要解决问题
      生活护理：
      孕妇禁忌1：山楂果及其制品,孕妇不吃为宜.现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产.
      孕妇禁忌2：孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果.
      孕妇禁忌3：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡,浓茶,辛辣食品,饮酒,丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至引起胎儿畸形.
      孕妇禁忌4：加工食品和罐头食品.经过加工的半成品食物虽然美味可口,但这些食物在加工过程中,需要加入一定的添加剂,如人工合成的色素,香精,甜味剂及防腐剂等,准妈妈应尽量少吃.
      孕妇禁忌5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼,肉,蛋等食物.生的鱼,肉等食物中往往含有绦虫,囊虫等寄生虫,直接食用这些食品可以使人感染疾病.生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解,不易被肠道吸收,而且生鸡蛋常常被细菌污染,直接食用很容易得肠胃炎.经烟熏,腌制,烧烤的食物也应尽量不吃.
      孕妇禁忌6：人参属大补元气之品,准妈妈滥用人参进补,可导致气盛阴虚,很容易上火；还会出现呕吐,水肿及高血压等症状,可引起见红,流产及早产等危险情况.除此之外,鹿茸,鹿胎,蜂王浆等补品,准妈妈们也不宜服用.
      孕妇禁忌7：茴香,花椒,辣椒粉,胡椒等调味品性热且有刺激性,准妈妈的肠蠕动本就减缓,若再服用此类食品,易造成便秘.
      
      
      以上是对“吃什么东西更好些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！