健康咨询描述:
目前有点空腹血糖高6.0,医生说需要控制饮食和加强锻炼,但体重才82斤,本人很想达到理想体重,能否可通过中医调理身体呢?达到理想体重呢?烦请专家回复,谢谢.
无
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:希望能介绍更好更健康的增胖方法,达到理想体重,因为太瘦形象不太好,谢谢.
病情分析:
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
指导意见:
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
生活护理:
病情分析:
您好,您目前只是血糖有点偏高,正常是5.6,只需要加强锻炼,饮食少油腻多清淡饮食,通过一段时间您的血糖会恢复正常的.
指导意见:
目前你的体重偏瘦,建议还是通过饮食为主,另外您也可以服用一些中药,功用是通过健脾增加食欲,改善消化,增加营养的摄入.还有就是可以服用一些维生素B1等增加饮食助消化
病情分析:
我是做中医的,其他几位老兄说的我就不重复了,只想告诉你增胖的前提是好的消化功能,没有这个前提,就免谈.吃得再多,不吸收也没用.
增强消化功能有两方面:一是脾胃有虚损的要少吃,尤其是晚饭,是胃肠有修复的机会;二是适量的运动,可以增强消化功能.
指导意见:
别听他们的.像什么高热量的膨化食品吃了胖是胖,但是对身体不好的.胖了也是肥肉,很虚的.男孩子肉结实了才有型.我来给你几条建议吧.1,多运动,运动多了能量消耗大食欲自然好,肉也结实,达到增胖塑型双重目的.千万不要误认为运动是减肥的,只有运动同时少吃才会瘦,你运动完放开了吃肯定胖.2,多吃点有营养的东西,可以考虑多喝汤,像什么骨头汤鱼汤鸡汤尽管喝,汤是最养人的,而且这样胖起来的人的气色好,不会显着虚.3吃饭一定要规律,三餐定时才会胖,可以考虑加餐,但是要少吃,不会影响正餐食欲为好.晚上睡前少吃,虽然会胖但是对肠胃不好.4,心态要放好,就像有的人做梦都想减肥但是怎么也瘦不了一样,增胖也是个循序渐进的过程,一般怎么都吃不胖的人都是冷体质的人,需要慢慢的调养,想要一口吃成个大胖子是不现实的,否则肯定伤身.
生活护理:
以上是亲身经历,本人一米八二,大一的时候112斤,按以上的方法1年的时间已经增到125斤,而且很健康.这是我妈妈带我去看中医的时候医生讲的,大家都知道中医重调理,效果慢但是有实效.最后祝你增肥成功,做个有型的美人!
以上是对“可否通过中医增胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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