脸色黄皮肤没有血色是气血不足吗，如何食疗

      病情分析：
      气血充足的人脸色是白里透红的,减肥或节食或慢性病等容易造成贫血或气血不足,造成脸色萎黄或苍白或暗沉,吃些补血的食物能让人面色红润,气色好,也就是我们常说的白里透红的肤色.
      指导意见：
      桂圆肉补血效果好,可以直接生吃,或蒸熟吃,最简单有效.
      桂圆肉/龙眼肉的食疗功效：
      性味：甘,平温.
      归经：入心,脾,胃.
      功效：补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉.
      主治：思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症.
      禁忌：患有外感实邪,痰饮胀满者勿食.
      说明：桂圆肉有补心脾,益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜龙眼肉多食却易生湿热及引起口干,入药治病多用干龙眼,又名桂圆肉.
      生活护理：
      1. 桂圆肉,每日嚼食30克,治心悸怔忡,血虚贫血,面色萎黄.
      2. 桂圆肉,蒸熟每日食之,食至500多克后,即可治愈心悸怔忡,失眠,心脾血虚症者及大便下血数日不愈者.
      3. 桂圆肉10克,莲子15克,糯米60克,煮粥每日早晚食,治贫血体弱,心悸失眠,精神不振.
      4. 桂圆肉10克,花生米（连红衣）12克,水煎服,亦治贫血体弱.
      5. 桂圆肉30克配白糖3克,若素体多火者再加入西洋参片,碗口加盖,每天在饭锅上蒸,蒸至百次,便成玉灵膏（亦称代参膏）.风年老体衰赢弱病者,每次用开水送服一匙,大补气血,力胜参芪,产妇临产前服之尤佳.
      6. 桂圆肉30克,大红枣15克,水适量,同蒸熟食用.治妇女崩漏,贫血,血小板减少.
      7. 桂圆肉30克,鸡蛋1个,蒸熟食用,治月经不调,产后虚弱.
      8. 桂圆肉20克,生姜3片,水煎服,治脾虚泄泻.
      9. 归元仙酒： 桂圆肉,当归适量,用40度米酒浸泡半月后,每日少量饮之,有养血益颜之功效.
      10. 桂圆肉15克,莲子,芡实各20克,同煮汤食用,可治贫血,心悸怔忡,自汗盗汗,神经衰弱等症.
      本店有生晒桂圆肉,无糖,不添加任何其它物质,最宜入药,补血效果最好.
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