不知道是肝淤还是气血不足

健康咨询描述： 您好,我现有如下症状:
      月经量很少,天数却有7天,前2天多一点(其实也不多)(色质乌,酱油渣样) 后面就很少(色质乌,干少),月经来前偶尔情绪不好. 月经周期很有规律.
      脸色不好,粗,油,长痘.皮肤越来越变黑了.(以前很好的)
     怕冷,受不了空调.不喜冷饮.受不了风.从小到大冬天手脚冰冷.这几年平时爱运动,运动一会就会脸红喘气.
     睡眠质量还可以,也充足.但每天早上都觉得睡不够.
     有偏头痛.特别是工作紧张压力大时发作.偶尔会有轻微的头晕
     吃东西口味较重,喜欢吃辣的,说畏寒身体虚,偏偏还容易上火,吃点辣的补的热气的就长痘. 
       大便不成形.但有天天早上排便的习惯. 食欲很好,比别人吃得多,但据说不吸收,肠胃不好,吃完饭后有点胃胀,吃太辣或不洁或太杂食物时会肚子疼或者拉肚子.
      我体型中等.没有什么不良生活习惯. 也运动.
请问我这样的状况如何调理,中药方或食疗方?特别是饮食方面应该怎么调理?我吃过几次中药都没效果.谢谢!!
第一次问题补充:(2007-1-3 17:31:28)刷牙反胃,偶有反酸