桡骨骨颈骨折（右手）

健康咨询描述： 医师，你好，我于11月15日晚摔伤，距今48天，造成右桡骨骨颈骨折，无错位，经医生诊断，敷上石膏，12月15日重新拍X光片，诊断结果已复位，骨折线模糊，拆去石膏。取下石膏后手臂伸曲幅度小，经自己做功能锻炼，现在稍微好转，但效果并不明显，伸展幅度160度，弯曲80度（原先140度和90度），转动幅度是原好功能的一半左右，尤其是向外转动，没有效果。现在每天坚持一小时左右，早晚锻炼。做简单伸曲动作和拿3公斤重的哑铃伸曲练习肌力及垂直向下提着，锻炼中有酸痛，严重影响锻炼意志，兼口服乐力钙片及仙灵骨葆胶囊，现问题如下，盼能得到各位医生的回复，我心里挺担心，怕不能恢复原样，跪谢！
1、用什么方法进行功能锻炼更好，2、锻炼伸曲到正常幅度还需要多久时间？（我现阶段的情况这种恢复理想吗，是否属于正常恢复进度？）3、转动须用什么方法练习更佳？影响以后的功能吗？4、需要药物进行辅助治疗否，何种药物？