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请问怎么让自己养的壮些...

保密 | 0个月 2007-01-03 22:28:39 3人回复来自

健康咨询描述：我本来148斤的..去健身锻炼了1个月了
现在140了...去洗澡照镜...虽然肌肉有型了些.
但是看起来很瘦啊..到底该吃些什么
或者怎么安排自己的起居能壮些

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程武医师擅长: 对呼吸,消化,泌尿,心脑血管,血液系统和外科,儿科帮助网友：237称赞：1

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2007-01-03 22:31:05 我要投诉

非常感谢你的信任和支持!回答如果令您满意,请及时点击“采纳为答案”以示对劳动成果的互相尊重!祝您早日康复!早日解除疑虑、拨云见日!删除昨天的疾病和烦恼,选择今天的快乐,设置明天的健康和幸福,存储永远的爱心,取消世界的仇恨,粘贴美丽的心情,复制醉人的风景,祝您天天都有好心情.锻炼+锻炼+锻炼健美

中韩中医专家其他

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2007-01-04 10:46:57 我要投诉

健身的同时也要注意营养。

欣运其他帮助网友：27307称赞：33

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2007-01-13 12:35:18 我要投诉

      最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康适当的调理营养

      以上是对“请问怎么让自己养的壮些...”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！