怀孕前应吃些什么营养品吗

      病情分析：
      孕前用药须慎重,不可忽视的电磁波污染,补充叶酸,从孕前开始,摒弃对怀孕的错误认识和行为.
      指导意见：
       孕前和孕期都应补充营养,这种做法是非常正确的,但盲目大量地吃,则对准
      妈妈和胎儿都不利.
       在计划怀孕前3个月,应注意减少脂肪,淀粉和糖类食物的摄入,并加强体育锻炼或运动,待体重恢复到正常标准即可怀孕.丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食,与妻子共同锻炼身体或运动,达到怀孕前身体素质的要求.我们相信：这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的正常宝宝.
      

      病情分析：
      怀孕前,不要吃一些不干净的东西就行了,以免生病,影响怀孕.
      指导意见：
       但是孕妇的饮食很重要：
       妇女怀孕期的饮食宜忌,包含两部分内容,一为正常怀孕期间要注意的饮食宜忌总原则,一是怀孕期间一些常见病症的饮食宜忌内容.尤其是最为常见的妊娠疾病,如妊娠恶阻（即妊娠反应）,胎动不安和胎漏下血（即先兆流产和习惯性流产）,妊娠浮肿等的饮食宜忌.对于较为少见的妊娠疾病,如中医所称的于痫,子嗽,子烦,子悬,胞阻以及妊娠期间尿血,遗尿,痢疾,疟疾,呃逆等,可参照怀孕期总的宜忌原则.
      宜忌原则：妇女正常怀孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白,多维生素,多纤维素和低盐食品,忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品,忌吃生冷,性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的,或腥膻异味,或油腻黏糯,或炒爆性热,助火伤阴的食品,忌吃烟酒,尤其是烈性白酒.
      
      

      病情分析：
      怀孕前做好准备是必要的,像不要喝酒不要吃烟这些,都是为了要有一个健康好质量的卵细胞,同时要为宝宝的生长提供个良好的环境,所以吃些营养品是有必要的.当然男性朋友也是一样的.
      指导意见：
      一定不要感冒哦,保护好自己就是保护好了你未来的宝宝.
      
      以上是对“怀孕前应吃些什么营养品吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,根据你的情况来看,可以按下面进行
      指导意见：
      蛋白质
      世界卫生组织建议：孕中期以后每天增加9克优质蛋白(300毫升牛奶或2个鸡蛋或瘦肉50克).
      如以植物性食物为主,每天应增加蛋白质15克(干黄豆40克或豆腐200克或豆腐干75克,或主食200克).
      我国营养学会推荐：孕中期开始每天增加蛋白质15克,晚期增加25克.动物性蛋白质占总蛋白质量的2/3为好.
      是否需要额外补充蛋白粉?
      体重55千克,从事极轻体力劳动的孕妇,孕中期每天应摄入蛋白质80克,从事轻体力劳动者应摄入85克；孕晚期,从事极轻体力劳动的孕妇应摄入蛋白质90克,从事轻体力劳动者应摄入95克.
      500毫升奶提供15克蛋白质,1个鸡蛋提供4.5克蛋白质,200克瘦肉提供40克蛋白质,200克豆腐提供15克蛋白质,200克主食提供15克蛋白质,加起来约90克蛋白质.
      可见,从饮食中可以获取充足的蛋白质.怀孕初期可能有妊娠反应,食欲欠佳,但孕初期各种营养素需要量和孕前差不多.
      元素钙
      我国营养学会推荐：孕妇每天钙供给量为1500毫克.孕早期每天摄入量应在800毫克以上.孕4-5个月时,胎儿的骨骼和牙齿即已开始钙化；孕8个月时钙化加速；到足月时,20个乳牙坯全部都已形成.
      正常饮食情况下,每天可获取800毫克元素钙,如果每天多喝500毫升牛奶,可获取500多毫克元素钙.
      是否需要额外补钙?
      孕四五个月后每天补充元素钙300毫克,孕7个月后每天补充元素钙500毫克.
      元素铁
      我国营养学家建议：孕妇的铁供给量为每天18毫克,孕期铁的总需要量为1000-3600毫克.动物性食品是铁的主要来源,孕早期每天可补充15毫克铁,28周前,主要以食物补充为主.孕7个月以后,血红蛋白降到最低点,会发生妊娠性贫血,胎儿肝脏还要储存400毫克左右的铁,以供出生后6个月内的消耗,孕妇每天可补充30毫克铁.
      是否需要额外补铁?
      一般建议在孕28周后开始补充药物铁.
      元素碘
      胎儿缺碘可导致新生儿先天性克汀病及脑损害.我国推荐：孕妇碘供给量为每天175微克.孕妇每周至少食入含碘丰富的食品2次.烹饪菜肴时,不要提前放入食盐,以免丢失碘.
      是否需要额外补碘?
      居住于内陆地区,几乎不吃海产品的孕妇应补充碘.
      元素镁
      低镁可引起早产.国外规定：孕妇每日供给450毫克镁,比正常成年女性多150毫克.含镁高的食品有绿叶蔬菜,黄豆,花生,芝麻,核桃,玉米,苹果,麦芽,海带等.
      孕妇镁的摄入量常常不足.即使孕期饮食较为合理,其他营养都能达到供给量标准,镁常常也仅能满足需要量的60%左右.我国饮食中草酸,植酸盐和纤维素含量较高,会影响镁的吸收.
      是否需要额外补镁?
      如果孕妇不能通过食物摄入足量的镁,就应通过药物额外补充.
      元素锌
      胎儿期缺锌,可导致胎儿体重增长缓慢.我国推荐：孕妇每日锌的供给量是20毫克.孕前半期,每天膳食中锌的需要量应为26毫克,孕后半期应为30毫克.世界卫生组织(WHO)推荐：对于孕妇来说,每日饮食中锌的供应量为25～30毫克.加拿大卫生部门规定：孕妇锌供给量标准为每天13毫克.美国卫生部门规定：孕妇每天锌的供应量为25毫克.
      孕早期,血浆中锌的浓度就有所降低.胎儿14周时,对锌的需要量可增加7倍；从孕3个月开始,直到分娩,胎儿肝脏中锌的含量可增加50倍.植物性食品锌的吸收利用率很低,动物性食品是锌的可靠来源.孕妇每天以摄入40-45毫克锌为佳；哺乳期每天摄入54毫克为宜.含锌量较高的食品有海产品,坚果类,瘦肉.100克牡蛎约含100毫克锌,100克鸡,羊,猪,牛瘦肉含3.0-6.0毫克锌,100克标准面粉或玉米面含2.1-2.4毫克锌.100克芋头含锌量达5.6毫克,100克萝卜,茄子含锌量为2.8-3.2毫克.
      是否需要补充药物锌?
      要由医生来决定.摄入过多的锌,可影响铁的吸收利用.
      维生素
      孕妇肝脏受类固醇激素影响,对维生素利用率低,而胎儿需要量又高,因此孕妇对维生素需要量增加.
      维生素A
      帮助胎儿正常生长,发育.孕妇每天维生素A供给量为3000国际单位或胡萝卜素6毫克.
      维生素D
      对胎儿骨骼,牙齿的形成极为重要.孕妇每天供给量为10微克.
      维生素B1
      能促进胎儿生长,还可维持孕妇良好的食欲及正常的肠蠕动.孕妇每天供给量为1.8毫克.
      维生素B2
      与胎儿生长发育有关.孕妇每天维生素B2供给量为1.8毫克,尼克酸15毫克.
      维生素B6
      可抑制妊娠呕吐.孕妇每天供给量为1.5毫克.
      维生素C
      胎儿生长发育需要大量维生素C,它对胎儿骨骼和牙齿的正常发育,造血系统的健全和机体抵抗力的增强有促进作用.孕妇每天供给量为100毫克.
      维生素B12,叶酸
      能促进红细胞正常发育,如缺乏可发生巨幼红细胞贫血.叶酸可预防胎儿神经管畸形,补充叶酸推荐量是每天0.4-0.8毫克.
      
      

      病情分析：
      您好,刻意适量补点叶酸,其他顺其自然就好了,不用刻意补什么,
      指导意见：
      在已经怀孕了的三个月内可以服用小剂量叶酸,母的是防止神经管畸形,其他的饮食注意合理搭配营养,吃些鱼,肉,蛋,豆制品等富含蛋白食物,还有一些富含微量元素的,和多种维生素等食物,再有,您最好使用铁锅炒菜,这样能预防缺铁性的贫血
      生活护理：
      祝早日康复,
      身体健康
      

      病情分析：
      怀孕前没必要吃什么营养品,普通饮食即可.但一定不要营养缺失.加强身体锻炼,保持身体健康.
      指导意见：
      怀孕后,主要食品应包括以下几类：
       食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉,肝,鸡,鱼,虾,奶,蛋,大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克.
       保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆,白薯,玉米等杂粮.
       保证适量的脂肪,植物性脂肪更适应孕妇食用,如豆油,菜油,花生油和橄榄油.
       适量增加矿物质的摄取,如钙,铁,锌,铜,锰,镁等,其中钙和铁非常重要.食物中含钙多的是牛奶,蛋黄,大豆,面和蔬菜.
       补充维生素,多吃蔬菜和水果.注意蔬菜一定要食用新鲜的,干菜,腌菜和煮得过烂的蔬菜中,维生素大多已被破坏.
       尽量少食刺激性食物,如辣椒,浓茶,咖啡等；不宜多吃过咸,过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟.
       少食多餐,以避免胃太空或太饱.孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式,有胃口时就吃.
      

      病情分析：
      您好 怀孕前饮食跟之前的饮食跨度先不要太大
      指导意见：
      慢慢的增加营养 注重食疗 如骨头汤 鸡汤等营养汤 蔬菜水果当然也是不可少的 补充足够的维生素
      营养品的话 可以补充蛋白粉 孕妇对蛋白质的需求量高 其他补充点矿物质 可以选择混合营养粉 对孕妇所需的营养都进行合理的搭配 市面上有很多可选择 您选的时候注意下成分就可以了
      
      以上是对“怀孕前应吃些什么营养品吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      为减少“早孕反应”对身体的营养损失,要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物,如含叶酸,锌,钙的食物.
      在准备怀孕前的3个月,多吃瘦肉,蛋类,鱼虾,动物肝脏,豆类及豆制品,海产品,新鲜蔬菜,时令水果.男性多吃鳝鱼,泥鳅,鸽子,牡砺,麻雀,韭菜.
      指导意见：
      孕前注意下面这4点很重要,
      1.多服叶酸
      2.戒忌烟酒
      3.饮食均衡
      4.保持理想的体重
      生活护理：
      希望对你有所帮助,祝你健康
      

      病情分析：
      你好!
      在怀孕早期最好不要乱服补药,以免引起不良反映,影响胚胎的发育
      指导意见：
      在已经怀孕了的三个月内可以服用小剂量叶酸,母的是防止神经管畸形,其他的饮食注意合理搭配营养,吃些鱼,肉,蛋,豆制品等富含蛋白食物,还有一些富含微量元素的,和多种维生素等食物,再有,您最好使用铁锅炒菜,这样能预防缺铁性的贫血
      

      病情分析：
      不同的身体状况孕前需要的营养素是不一样的 好比说瘦的人就更需要补充蛋白质和脂肪等 而如果是一个胖的人就应该少吃那些东西 只要其他的营养素够就行啦 太多太少都会有问题 最重要的是适量.
      指导意见：
      建议你多补充点维生素 和一些微量元素 中国人普遍缺铁 所以铁是一定要的补的 对自己和以后的胎儿都会有好处