如何提高高密度脂蛋白

      高密度脂蛋白偏低，多由不良的生活习惯所致，因此患者要从调整生活习惯入手，做到健康合理饮食、坚持运动、戒烟限酒，少吃或不吃肥肉，动物油脂，油炸食品等，多吃蔬菜水果，适量高蛋白饮食。

      病情分析：
      你好,不知道你的血脂其他指标是否正常,单纯提高高密度脂蛋白只有靠药物.高密度脂蛋白对于机体来说是一种好的物质,减少缺血性心血管事件的发生.高密度脂蛋白一般大于1.04小于1.55都是正常范围.
      指导意见：
      建议,你现在的高密度脂蛋白在正常范围,不需要使用药物升高.

      病情分析：
      胆固醇是脂类中的固醇类中最重要的脂类化合物.人体每千克体重约含胆固醇2克.胆固醇分低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇.
      指导意见：
      关键要多吃香菇等蘑菇类食物,海藻类食物,豆类,芝麻.要摄入足够的必需脂肪酸.摄入富含EPA,DHA的油脂,如果你看到哪种油富含亚油酸和亚麻酸的食用油就可以用用,它们对提高HDL有一定的作用.比如胡麻油,不过口感不一定能习惯啊,有点麻.还要避免饱和脂肪酸,如动物油；要摄入不饱和脂肪酸,它存在于如：玉米油,葵花子油,红花油,亚麻子油等植物油中.
      
      以上是对“如何提高高密度脂蛋白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      胆固醇是脂类中的固醇类中最重要的脂类化合物.人体每千克体重约含胆固醇2克.一个体重70千克的人总含量约140克.要合成维生素D3就靠它了.胆固醇分低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇.虽然不能简单的说他们的好坏,但通俗的说在标准范围内高密度脂蛋白越高越好,它对人体起好的,保护的作用.我本人的高密度脂蛋白就很高,关键要多吃香菇等蘑菇类食物,海藻类食物,豆类,芝麻.要摄入足够的必需脂肪酸.摄入富含EPA,DHA的油脂,如果你看到哪种油富含亚油酸和亚麻酸的食用油就可以用用,它们对提高HDL有一定的作用.比如胡麻油,不过口感不一定能习惯啊,有点麻.还要避免饱和脂肪酸,如动物油；
      指导意见：
      请针对提问详细分析病情,提供合理化指导要摄入不饱和脂肪酸,它存在于如：玉米油,葵花子油,红花油,亚麻子油等植物油中. 意见,答非所问,敷衍式的回复,不计入工作成绩!

      病情分析：
      可以口服 辛伐他丁 这一类的..可以提高高密度脂蛋白..降低低密度脂蛋白..虽然说明书没有讲..但是大医院都在用..你吃完一个月以后可以再去检查..就知道效果了
      指导意见：
      可以口服 辛伐他丁 这一类的..可以提高高密度脂蛋白..降低低密度脂蛋白..虽然说明书没有讲..但是大医院都在用..你吃完一个月以后可以再去检查..就知道效果了
      

      病情分析：
      胆固醇是脂类中的固醇类中最重要的脂类化合物.人体每千克体重约含胆固醇2克.一个体重70千克的人总含量约140克.要合成维生素D3就靠它了.胆固醇分低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇.虽然不能简单的说他们的好坏,但通俗的说在标准范围内高密度脂蛋白越高越好,它对人体起好的,保护的作用.
      指导意见：
      建议你吃一些高密度脂蛋白的食物,关键要多吃香菇等蘑菇类食物,海藻类食物,豆类,芝麻.要摄入足够的必需脂肪酸.摄入富含EPA,DHA的油脂,如果你看到哪种油富含亚油酸和亚麻酸的食用油就可以用用,它们对提高HDL有一定的作用.比如胡麻油,不过口感不一定能习惯啊,有点麻.还要避免饱和脂肪酸,如动物油；要摄入不饱和脂肪酸,它存在于如：玉米油,葵花子油,红花油,亚麻子油等植物油中.

      病情分析：
      阿司匹林是对消化道有负面影响的.要注意了,但是您说的胃胀这个就很难说了.也可能是胃动力问题呢.
      消心痛这个是扩张冠状动脉的药物的,但是主要是临时服用起扩张作用的,每日定时服用并不能帮助什么的.
      如果没有禁忌症,那么应该使用Beta受体阻滞剂减慢心率,比如倍他乐克,使安静时心率控制至少70次/分.
      指导意见：
      如果有高血压,那么要注意了,高血压药控制在140/90mmHg下,如果有肾脏问题或者糖尿病应该是130/80以下的.您这个可能是血管紧张素转换酶移植剂可能更好些的,长效,每日早晨服用一次,控制24小时.
      一般血压高峰有2个时段,早上8-9点前后,下午4-6点,但是有些人不这样,这个更加不利的.所以要更加严格控制.饮食当然低脂肪,低盐的.
      还有注意您的胆固醇特别是低密度脂蛋白胆固醇要控制在100mg/dl大约是2.60mmol/L因为您是肯定的冠心病患者而且有心梗史的.所以低密度胆固醇控制要比一般人严格,如果不达标要服用他汀类药物的.低密度脂蛋白是把胆固醇通过血管运送到外周去的,因此和动脉粥样硬化关系密切.
      以上是对“如何提高高密度脂蛋白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      很多人现在都知道血脂高了不好,但是对高密度脂蛋白（HDL-C）这一项偏低就不怎么在意了.总觉得它是高是低有啥关系,无足轻重.其实,它可不是个可有可无的角色.
      我们身体里的血脂像胆固醇（TC）,甘油三酯（TG）都是不溶于水的物质,它们都要和特殊的蛋白结合才能在血液中如鱼得水,畅行无阻.就像有人喜欢红色法拉利,有人钟情加长林肯那样,不同的脂蛋白上的乘客也各有千秋.脂蛋白用超速离心法主要分为4大类：乳糜微粒,极低密度脂蛋白（VLDL-C）,低密度脂蛋白（LDL-C）和高密度脂蛋白.乳糜微粒和极低密度脂蛋白主要转运甘油三酯,低密度脂蛋白负责把肝脏合成的胆固醇送到全身,而高密度脂蛋白呢,它像一部环卫清洁车,负责将身体各处的胆固醇带回肝脏处理并通过胆道排泄.每天都是这些忙忙碌碌的勤劳的小东西在打扫我们的“血管大街”,不然的话许多垃圾就会堆积如山,渗入血管内皮细胞铺成的路面,久而久之就形成粥样硬化斑块.大量临床资料已经证明,低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白水平降低与冠心病密切相关.
      指导意见：
      现在您明白了吧,这高密度脂蛋白并不是无关痛痒的小人物.因此,如果您有冠心病,高血压,糖尿病,或是有吸烟,肥胖,周围血管病变等高危因素的人群,高密度脂蛋白水平低于1.0毫摩尔/升（mmol/L）就需要积极治疗.那么,具体有什么好办法可以提高高密度脂蛋白水平呢?
      
      调整生活方式
      
      许多不健康的生活方式,比如缺乏运动,吸烟,超重,喜欢甜食都会降低血中高密度脂蛋白水平.因此,改变不良的生活方式,过一种健康自然的生活显得至关重要.要是您想离冠心病远一点,下面这几点建议会有帮助：
      1.低脂饮食 少吃动物脂肪及内脏,甜食和精制食品；尽量减少在外就餐；多吃植物蛋白,新鲜蔬菜水果以及鱼类,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收.
      2.加强体育锻炼每周有氧运动至少3次,每次30分钟以上.除了跑步外,其他运动如散步,骑自行车,游泳,跳健身舞等也能增加高密度脂蛋白水平 .体力活动能够消耗体内大量的能量,降低血浆中胆固醇和甘油三酯的水平,又可以提高高密度脂蛋白的水平.但老年人活动量不宜过大,要循序渐进.
      3.减轻体重
      4.戒烟吸烟者（每日超过20支）血清中总胆固醇和甘油三酯水平升高,高密度脂蛋白降低,所以吸烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2〜6倍.
      5.少量饮酒很多人平时喜欢饭后喝点红酒,因为饮酒可剂量依赖性地使血清中高密度脂蛋白增高,低密度脂蛋白水平降低.但是酒精热量很高,很容易造成热量过剩而导致肥胖,长期饮酒对肝脏也不利,所以不提倡大量喝酒来提高高密度脂蛋白的水平.
      
      药物治疗
      
      如果积极改善生活方式后收效不显著,可以在医生的指导下服用一些降脂药物.
      1.贝特类（如非诺贝特,吉非贝齐）在降低甘油三酯同时也升高5%〜20%高密度脂蛋白水平,特别适合甘油三酯偏高而高密度脂蛋白又偏低的人.
      2.烟酸类可以提升15%〜35%高密度脂蛋白水平,是目前提升高密度脂蛋白最有效的药物.
      3.他汀类（如立普妥,舒降之等）在降低低密度脂蛋白同时也升高5%〜10%高密度脂蛋白水平,适合那些胆固醇和低密度脂蛋白偏高而高密度脂蛋白水平又偏低的人.
      4.噻唑烷二酮类（如文迪雅）可以改善外周组织对胰岛素的敏感性,同时可以升高高密度脂蛋白水平.
      5.多不饱和脂肪酸包括ω-3和ω-6脂肪酸,深海鱼类里面含较多ω-3脂肪酸,而豆油,核桃里含较多ω-6脂肪酸.我们平时可以多吃这些富含多不饱和脂肪酸的食物,它们可以加速脂肪分解,促进胆固醇通过胆汁排泄,提升高密度脂蛋白水平.
      生活护理：
      治疗高密度脂蛋白减低
      的病根
      
      临床上能引起低高密度脂蛋白的疾病很多：糖尿病,代谢综合征,慢性肾功能衰竭,急性感染,一些药物如β受体阻滞剂,类固醇激素,孕激素制剂等都会引起低高密度脂蛋白.
      血液中的血脂异常可能只是潜藏疾病的冰山一角,所以,我们拿到异常的血脂检查报告,应及时咨询医生,而不是盲目吃药.只有这样,调脂治疗才能收到事半功倍的效果.